血糖高吃什麼蔬菜好?這兩大蔬菜可多吃
在日常飲食中,血糖偏高者是可以適當的多食用一些有降血糖作用的食物的,而在常見的降血糖蔬菜中,以下兩種最為常見。
黃瓜 :
黃瓜含水分為98%,並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素,對身體也大為有益,所以血糖高患者可以選用黃瓜。
西紅柿 :
西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑,除了維生素C外,還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉,它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素,它在人體內的作用類似胡蘿蔔素,是一種很強的抗氧化劑,所以可以適量食用。
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11招讓男人不再是“痿”哥
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