男人應該如何養腎呢
男人養腎要從食物中獲取營養,而像黑豆、黑芝麻這樣的黑色的食物,是可以幫助男性滋補腎精的,經常吃還可以增強身體的免疫力。鋅能平衡人體激素的分泌,有防衰老、提高性功能的作用,男人養腎就需要多吃含鋅元素多的食物。像比較名貴的補品中,比如甲魚、蜂王漿都是可以鞏固腎部,壯陽滋補,適用於精子活力弱和少精的男人食用。下面讓我們看看男人養腎的具體方法吧。
腳心按摩法
中醫認為,湧泉穴直通腎經,腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健康,防止早衰,並能舒肝明目,促進睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是:每日臨睡前用温水泡腳,再用手互相擦熱後,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,每次100下以上,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效,對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
養腎也要注意避免一些壞習慣,比如愛打遊戲、打麻將或是認真工作的男性為了減少起身的次數,很少喝水和排尿,其實這樣的習慣非常不好,經常的憋尿,會導致尿液中的毒素損害腎臟的功能。而且不喝水少排尿,也很容易導致尿液濃縮,使腎臟產生結石,非常危害身體健康。
-
腸胃感冒症狀 腸胃感冒吃什麼好?
胃腸型感冒是感冒中的病毒性感冒,一般伴有胃腸道明顯症狀:噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。患有胃腸型感冒更應當注意合理的飲食,如何通過食治療胃腸型感冒呢?腸胃感冒症狀胃腸型感冒是感冒的一種,表現為胃腸道的不舒服,如噁心、嘔吐、腹痛腹瀉。“胃腸感冒”最常見的原因...
-
做完包皮手術後注意
醫療科技的發展使很多疾病得到了治療,如今,男性生殖器官包皮過長也可以通過包皮手術進行切割。但是,任何的手術都不是萬能的,即便技術再高,任何人只要經歷了手術,都需要一段時間恢復,而且,在這段恢復期還會有一些注意事項。同樣,男性做完包皮手術後也有注意事項,下面予以...
-
10個讓男人放鬆的角落
愈來愈多的男人,願意傾聽自己內在的聲音,也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇,在自認最安全的“私密空間”,獨自面對。1.車子很多人都會比喻,車子是男人的“小老婆”,黏膩且私密。車門一關,就無人可打擾。開着車也可以到任何想去的地方,充分滿足男...
-
8種小細節可致男人大問題
人們往往容易忽視生活中的一些小細節,理由各種各樣。有的會説男人很忙,有的會説男人很粗心,有的會説男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵,還會關係到男人的健康,有些生活小細節,還會造成男人大問題,您會...