為你介紹血糖高患者的營養早餐
血糖高的人很容易感染糖尿病,因此在飲食上應該特別注意,為了保證身體健康,平時一定要控制血糖,積極治療,血糖高的人在吃東西這塊有着嚴格的要求,而早餐又是很重要的一頓,血糖高的人早上吃什麼有營養而又不影響血糖呢?
一、血糖高患者的早餐
早餐儘量吃一些清淡的飲食,不要喝粥、麪條之類的流質飲食。不要過飽,否則餐後血糖會增高。除了飲食外,要積極配合治療。另外也可以試試桑葉調理,桑葉是可以藥食同源的,經過凍幹工藝製成凍幹桑葉,可以有效控制穩定血糖,安全無副作用。
二、血糖高患者禁忌
1.每天主食5兩以內,經常吃點粗糧,最好是燕麥,也多食用苦瓜。
2.葷菜不要多吃,保證每天的攝入營養夠就行,適當多吃點蔬菜可充飢。
3.加餐的話,在兩餐之間,上午9點左右,下午4點左右,可用黃瓜、蕃茄(可當水果吃)、無糖餅乾。
4.吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃,吃的話要適當減少主食。
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