陰莖小咋辦 男人陰莖增大鍛鍊方法
陰莖的大小是男性極為在乎的事情,它事關男性的面子與自尊心,男性如果陰莖短小,不僅會嚴重打擊自信心,還會影響夫妻生活的質量。男性陰莖短小怎麼辦?可以通過日常的一些簡單的鍛鍊讓陰莖增大。
一: 下腹部摩擦
1: 每天臨睡之前,平躺在牀上,一隻手放在肚臍下恥骨上小腹的部位,另一隻手則放在腰上。在下腹部的位置慢慢的從右到左摩擦,一直到腹部感覺到微温為止。
二: 按摩睾丸
1: 平躺在牀上,先將兩手互相摩擦生熱,直到感覺到手掌心感覺到微温之後,用右手握住兩個睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,再向左轉30~50次。按摩過程中,需要注意力度不宜過大,以感覺到酸脹感,但是沒有痛感為宜。
三: 按摩腹股溝
1: 位於大腿根部的腹股溝也可以進行按摩,可以增強男士的性慾,提高精力。平躺在牀上,用手掌邊沿按着腹股溝的方向來回按摩30~40次,每個星期按摩一次即可。
四: 鍛鍊海綿體
1: 有意識的鍛鍊陰莖的海綿體,可以使得血管竇的血容量有所增加,使得陰莖勃起的時候時間更長。
五: 鍛鍊陰莖血管
1: 鍛鍊陰莖血管,加強血液的輸送能力,輸送更多的血液到陰莖。
六: 男性的陰莖大小跟性能並不是成正比,專家建議如果男性在平均數據之外,相差1~2cm,同時性功能正常的話,則無需給自己太大的壓力。男性的陰莖大小跟先天性和後天性因素都有所影響,只要可以進行正常的性生活,不影響性生活的進行,就無需過於擔心。
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