男人長時間久坐的危害都有哪些
我們生活中經常會坐着,無論是工作上,還是學習中,都是長期坐着的,又因為現在不少男人都是不愛運動的,所以經常一坐就是很久了,其實男人久坐是會有一定危害的,對我們身體也是不好的。下面為大家介紹關於男人久坐的危害,希望大家可以瞭解一下。
1.久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈,加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。
3.久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染,遷延不愈等。
4.久坐容易引起腸胃蠕動減慢,消化腺分泌消化液減少,出現食慾不振等症狀,加重人的腹脹、便祕、消化不良等消化系統症狀。
5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血,淤血程度加重,從而使人的痔瘡加重,導致大便出血、肛裂等症。
6.久坐還會使人的腦供血不足,導致腦供氧和營養物質減少,加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。
7.久坐還會導致人的心理壓抑,愛發無名之火,精神狀態欠佳,對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8.由於有些中老年人經常處於靜態且不愛説話,會加速語言功能的衰退,並使大腦反應能力變得遲鈍,這與“用進廢退”理論是一致的。
9.長期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛,所以盯着電腦看時間長了要把頭扭到窗口一側看看外景,以保護眼睛。
10.男人這樣坐的時間長了還會得濕疹。
建議坐一到2個小時,可以站起來溜達溜達,釋放一些身體上的輻射。
上面具體為大家介紹了關於男人久坐的危害,我們可以看到男人久坐是對身體極不好的事情,所以偶爾我們也是要起來活動一下的。希望可以在生活中幫助到大家,祝大家生活愉快!
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