吃什麼東西補腎生精呢
最讓男性困擾的就是腎虛了吧!腎虛會讓男性在性生活中無法持久,久而久之,就會影響夫妻之間的生活,造成夫妻之間的不和諧,相信這是大家都不想要看到的。可是,經常過於勞累,總是會有腎虛的症狀發生,而吃什麼東西補腎生精呢?感興趣的朋友們,趕快過來了解一下吧!
補腎又分為食補和藥補,補腎類藥物主要作用就是補虛扶弱,通常這類藥物具有益氣,養血,滋陰,助陽的作用,常見補腎類中成藥有六味地黃丸,益腎烏髮口服液,陽春口服液,金匱腎氣丸等,均是非處方藥,按照説明書長期服用即可達到補腎益氣的功效。
有人採用性激素來補腎,雖然起效快,但作用短暫且副作用多,不推薦使用。中醫藥膳能緩補腎精,温腎助陽,或通過補脾以養腎臟,療效可靠,無副作用。常見補腎類食材主要有,狗肉,羊肉,羊腎,蝦,黑米,黑豆,黑芝麻,核桃,糯米,蓮子,韭菜等;
常見補腎藥膳有蟲草鴨塊(蟲草3g,鴨塊150g,調料適量),枸杞雞湯(母雞+枸杞子,精鹽少許),韭菜炒雞蛋,附子燉狗肉(狗肉500g,制附子30g,調料適量),蓯蓉鎖陽粥(蓯蓉5g+鎖陽5g+100g大米,鹽少許)等,用到的補益類藥材藥店有售。
另外,泥鰍也能達到補腎效果。其實泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。平時可以多吃泥鰍哦。
腎虛一定要謹慎,及時的去調理自己的身體,爭取早日能夠康復,當然,我們也要知道吃什麼東西補腎生精呢?希望光大的讀者朋友們,平時一定要好好的保護我們的身體,注意自己的飲食,養成良好的生活習慣哦!望早日康復。
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