男性腎虛吃什麼補腎東西好
男性腎虛吃什麼補腎東西好
補腎可不能隨便亂補,就像吃東西要吃對才行,吃錯了對身體可能有不好的影響。所以在補腎的時候,要選對食物。可是你知道補腎吃什麼好嗎?
男性腎虛喝什麼補腎湯
1、杜仲黨蔘乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的 症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註》裏記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裏面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋 白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、温陽益氣的作用。杜仲黨蔘乳鴿湯補腎壯陽、強健筋骨。
2、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥,自古被譽為“沙漠人蔘”,歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食,烹煮藥膳,並可開發成增強體力,抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯,具有較好的補腎壯陽作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。
3、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝,蜜棗含有很豐富糖份,維生素E,是補腎最好的,對你的身體是很有幫助的,消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
4、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。適用於身體虛贏,陽痿遺精,小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”,如黃豆芽燉豆腐、雪裏蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
男性吃什麼補腎
1、蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素,生活中是一道美味佳餚,遺精早氵世者適合常食,有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中説:蠶蛾“主益精氣,強陰道,止精”。《日華諸家本草》亦載:蠶蛾“壯陽事,止泄精”。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品,遺精患者很適合食用。
2、黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸,氨基酸在維生素作用下,能加速人體代謝,經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等症。
3、蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,並且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質,因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
4、栗子(板栗)
板栗不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃板栗,可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
5、核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力,補充人體所缺失的肌醇,另外有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。
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