錢信忠的養生之道
衞生部老部長錢信忠那寬敞的宅院隱藏在後海一條狹窄的衚衕裏,居家的錢老穿着運動褲、夾克衫向我走來,那矯健的步伐很難讓人與年近九旬的老人聯繫起來。
不愧是一位衞生部長,不僅懂得醫學,而且在養生之道方面也身體力行。雖銀髮濃密,但身體仍十分健康,精神矍鑠,目光炯炯,面色紅潤。
談及他的養生祕訣,錢老説:“真還沒有什麼祕訣。我只是喜歡體育鍛煉。我選擇散步、跑步、打拳,夏天在前海、後海游泳,這是我鍛鍊的主要內容。我不要別人陪同,既不麻煩人,又不受人限制,這樣我的心情很愉快。”
這位精力充沛的社會活動家生活安排得規律、嚴謹、緊湊。一般每天清晨五點左右起牀,在後海岸邊活動身體1~2小時,或在院子裏做做操,打上一套太極拳或長拳,一年四季風雨無阻。上午8~9時伏案工作,內容有學習、寫作、看書報。中午午睡是他的習慣。下午會客或做社會調查。晚餐後,看完電視“新聞聯播”還要到户外散步活動一個小時左右。
錢老認為,堅持適當的體育運動和規律性的生活,不僅是為了身體健康,還能體現出一個人的品德、事業心、學習態度和對人生理想的追求。他將一生的主要精力用於工作和學習上。錢老説:“不工作、不學習是不可想象的生活,暮年也是如此。”
練習書法,舞文弄墨也是錢老的一大愛好。寫毛筆字幾乎成了他閒暇時光的必修課。他用小楷摹寫的唐宋詩詞三百首,已經成帖出版,受到讀者的廣泛歡迎。
環境悦人,這也是錢老很重視的。在他的小院中,頗有一派鄉野風光。夏季裏,長滿了由他親手種下的茄子、辣椒、西紅柿等,花菜滿畦,整潔清爽,在這一片綠色的空間中充滿着他的閒情逸致。或許,正是他始終沒有割捨的勞動本色,才使他保有一個健康的體魄。
不沾煙酒,這也是錢老在長期生活中養成的好習慣。當年錢老就曾提倡戒煙,認為吸煙對人體有害,對重點人羣的危害尤為嚴重,應該加強宣傳力度。
1982年錢老退居二線以後,仍經常深入基層,調查研究,瞭解廣大人民羣眾的健康情況,以“防病治病”、“增強體質”作為自己工作的指導思想。他專心撰寫了《人口新編》、《中國衞生事業發展與決策》兩部着作,並主編了《中國醫學百科全書》。1993年受衞生部的委託,錢老擔任了中國防治性病艾滋病協會會長。為中西醫結合防治艾滋病藥物的科研工作,為推動我國預防性病、艾滋病的事業,發揮了重要作用。
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