郭沫若和他的靜坐養生法
我國文壇巨匠郭沫若的身體素質並不強健,幼年時曾患過一場重病,青年時期東渡日本留學又患過傷寒,致使兩耳失聰。然而郭老卻享有87歲的高壽,其中的奧祕何在?一個重要原因就在於他數十年如一日地堅持靜坐健身法。發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。
郭老的靜坐,最早要追溯到20世紀20年代初期。1914年初,他東渡到日本,當年6月考上東京第一高等學校。由於用腦過度,在一高預科一年畢業後,他得了嚴重的神經衰弱症,心悸、乏力、睡眠不寧且夜多惡夢,一夜只能睡兩三個小時,昔日過目不忘的記憶力幾乎消失,往往讀書讀到第二行就忘了第一行,並感到頭昏不堪,筋疲力盡。當時的郭沫若非常苦惱、悲觀、消沉,難以自持。
到了1915年9月中旬,郭沫若在東京舊書店裏偶然買到一部《王文成公全集》(王文成公即明代大理學家王陽明)。讀到王陽明先生以“靜坐”法養病健身的故事後,他就開始試着學起來,每天清晨起牀與晚上臨睡時各靜坐30分鐘,並且每日讀《王文成公全集》10頁。就這樣,不到半個月,奇蹟發生了,郭沫若的睡眠大有好轉。睡得香甜。夢也少了。胃口恢復如常,漸漸地竟連騎馬都不感到累了。“靜坐”在郭沫若身上產生了神奇的效果。郭沫若曾意味深長地説:“靜坐於修養上是真有功效,我很贊成朋友們靜坐。我們以靜坐為手段,不以靜坐為目的,是與進取主義不相違背的。”
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