積極樂觀 “航天之父”錢學森健康長壽方
“航天之父”錢學森,在科學上有很大的造詣,他活了98歲的高齡,在養生方面也有一套自己的方式,下面跟着小編一起去下文看看了解下吧!
錢學森是我國已故着名科學家,去世時98歲。大家都對這位“航天之父”的日常生活和養生方法很感興趣。其實,他並不像人們想得那樣神祕。
錢學森的家和普通老百姓的家幾乎沒什麼兩樣。室內陳設樸素大方,傢俱、地板因為年代久遠,甚至顯得有些陳舊。
生活中,錢老每天除了瀏覽《人民日報》等傳統大報大刊,還喜歡聽聽廣播,但是卻從不看電視。這是他早年在美國任教時養成的習慣,那裏的教授們為了專心工作,多少年來從不看電視。
在飲食方面,錢老沒什麼講究。在書信集裏,他説“四菜一湯就挺好”。
聽音樂是錢老主要的休閒養生方式,他認為,音樂給了他慰藉,也引發了他幸福的聯想。
錢老常説:“我沒有時間考慮過去,我只考慮未來。”這種積極向上的精神追求和樂觀的生活態度,才是他的“養生經”。
長壽祕訣心寬氣和嘴甜的人能長壽
如何長壽?“好話一句暖三冬”,暖的不僅是聽話的人,還有講話者本人。對老人來説,時常説幾句“甜言蜜語”,更能讓自己笑口常開,心寬氣和,算是個不錯的長壽之道。
有位104歲的老太太,身體硬朗,還能做針線活。她接受電視採訪的時候,説起自己的長壽祕訣:沒心沒肺,能吃能睡,心寬嘴甜,隨喜隨緣,每天都把笑容掛在臉上。
的確,平和喜樂的心態對老人來講最難得,也最珍貴。隨着年齡的增大和身體機能的衰退,不少老人內心會滋生悲觀情緒,人也變得沉悶、孤僻,這是比軀體疾病更可怕的隱患。而嘴巴甜一些,多稱讚別人,使人更關注正面、積極的因素,有益於營造良好的人際氛圍,也能帶來平和樸實的快樂和恬淡的喜悦。
當然,“嘴甜”不是一味説好話,更不是對他人無原則地迎合奉承,它需要設身處地替別人着想,發現對方的優點,體諒他們的難處,同時也要明確自己的身份、角色,把握好説話的時機。
對同齡人,要抱有尊重和理解;對晚輩,多些關心和愛護。對別人的行事和意見要多肯定,該稱讚時不吝褒獎之詞,即使批評也要講究方式方法。還可常與朋友、家人找些共同感興趣的話題,或僅聊聊家常,噓寒問暖,適時表示關心、理解或同情,也會拉近彼此的距離。
“嘴巴甜”的老人像是“歡喜神仙”,走到那裏都有人緣;肯定別人,關愛別人,也是給自己的一份健康大禮。
總結:看完以上這些,你對於健康長壽是不是已經有了想法了,那麼不妨照着以上説的這些去做吧,讓健康永遠伴隨你吧!
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