偷師孫儷獨門纖瘦祕訣 MM必知
孫儷一向給人們陽光的感覺。從她身上能感受到一股清新,令觀眾不知不覺愛上她。不知是傳聞還是事實,據説孫儷與鄧超結婚了。無論如何,都祝福這個清新美麗的女人。孫儷是個酷愛健身瑜伽的人,讓我們在這裏偷師一下,幫自己減肥。
減肥訓練營:幫鄧超減肥 睡前6小時不準吃東西
孫儷是養生專家,專攻減肥,不過目標不是自己,而是鄧超。“剛開始是會有些痛苦,尤其睡前6個小時一定不能吃東西。他挺恨我的,我就把他最可怕時期的那張海報掛在飯廳,説‘你看……’這樣,他自己也就覺醒了。現在看來效果還不錯,整整減了10斤呢!”孫儷説。
自己:熱愛運動修身養性
1.健身是每日必修課
這次壩上拍攝,不僅外部條件艱苦,工期也是相當緊張。孫儷是舞蹈演員出身,對自己的形體要求十分嚴格,就是在如此繁忙的拍攝過程中也不忘自己的老本行。
“我從5歲就開始學習舞蹈,所以壓腿、撾腰都是每日的必修課。幾十年下來,必修課早已融入自己的血液中,成為日常生活中的一部分。其實,這樣也不錯,權當每天做健身了。有時候早上起牀刷牙,一條腿不自覺地就架上了洗漱台做起壓腿,抻抻懶筋。”
2.高温瑜伽調節心情
孫儷並不羨慕明星生活,當過兵的孫儷至今仍不習慣把自己打扮得花枝招展,除了參加一些大型活動需要刻意裝扮外,平日裏她更喜歡棉質T恤、牛仔褲。有時候,她還會把舒服的棉裙和時尚的運動鞋搭配在一起。“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個假期,我只想舒適地待在家裏,然後開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。當然,做瑜伽也是放鬆身心的最好選擇。”
孫儷在上海選擇了一家高温瑜伽館做練習。其實在之前,港台明星就開始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習高温瑜伽了。“健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能, 瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一,瑜伽可以鍛鍊一個人的耐性及EQ情緒,也可以鍛鍊肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評價瑜伽。
-
藥王孫思邈養生“十三常”
我國古時的老中醫們有什麼養生祕法,這些養生知識我們是否也可以同樣借鑑,從本期開始,我們就為您揭祕我國古代名醫的養生高招。相傳藥王孫思邈活到141歲才仙逝,其長壽心得必有過人之處。但事實上孫思邈幼時體弱多病,後來才因病學醫。他在總結了唐代以前的臨牀經驗和...
-
唐嫣補水養膚心經
40集電視劇《愛情真善美》是安徽衞視自制都市言情劇《夏家三千金》的第二部,繼續講述夏家三個女兒的愛情爭奪和親情救贖。該劇美女如雲。現在我們來看看劇中美女之一的唐嫣是如何護膚保養的吧。唐嫣高貴如白雪公主。她一路走來,星光燦爛,各類角色的出色演繹證明了...
-
音樂人小柯養生經
目錄:第一章:小柯養生經堅持慢跑輕鬆防亞健康第二章:預防亞健康的10個標準第三章:日常5招預防亞健康才能真健康現在大多數對於工作都是太認真,全身心投入到工作中,從而忽視了自己的身體健康,長期以往,慢慢就會處於亞健康狀態,亞健康危害是很大,因此應該及早預防,那麼如何...
-
怎樣瘦身 趙薇教你保健瘦身三法則
趙薇相信大家都知道吧,曾經小燕子的形象深入人心,而且趙薇給人一種豪爽的感覺,現在已經是為人母的趙薇身材依然是那麼的好,她是如何保養自己身材的呢,下面就和小編一起去了解一些吧。怎樣瘦身趙薇教你保健瘦身三法則盲目節食兼運動不足,久站久坐都會使腿部壓力倍增,浮...