老年人關節痛吃什麼好

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鵪鶉薏米湯

原料：鵪鶉2只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生薑3克。

做法：將鵪鶉收拾乾淨，與其他原料一起放入砂鍋內，加水燒開後改為小火。煲約1小時左右，加入食鹽、味精調味即可食用。

功效：鵪鶉有温補氣血的作用，杜仲、枸杞子可補益肝腎，生薑能温經散寒，薏米、赤小豆通絡祛濕。諸物合用，適用於體虛受寒而導致的關節疼痛、腿腳浮腫的患者。

其他食療方：

(1)五加皮酒10毫升，每日服2次。

(2)木瓜煎水服用。

(3)絲瓜絡150克，白酒500毫升，泡7天后去渣，每次飲15毫升，每日2次。

(4)每日生食獼猴桃1～2個。

(5)薏米30克，防風10克，煎水飲。

(6)葱頭粥：葱頭、豆豉、白米共煮粥食。

(7)甜瓜子150克，酒浸10日，晾乾研成末，每次10克，酒送服，每日3次，治腰腿疼痛。

(8)生薑30克，鮮葱、芫荽各30克，石菖蒲15克，切碎，白酒炒熱，布包敷患處，治風濕。

(9)辣椒麪：冬天用酒，夏天用醋調合塗患處。

除了食療和藥療外，適當的陽光浴、熱水浴對於關節痛患者的康復也是很有好處的。