老年人保健穿衣也很重要
合理的飲食,對健康的影響已經日益受到人們的重視,但是,穿衣對人們健康的影響卻在現實生活中很少為人們關注和談及。在大多數人的心目中,講究穿衣是那些風華正茂的年輕人的事情,特別是那些愛美女性的專利和話題。
但事實上,老年人也要注重和講究穿衣,合理的穿衣,才能穿出健康的身體,使生活更安逸。
老年人穿衣要注重舒適。對於那些賦閒在家,頤養天年的老年人而言,一般也沒有過多的正規的應酬或者重大的活動需要參加,無須整日裏西裝革履,讓自己渾身不自在。也不能穿緊身衣,特別是到了悶熱的夏季,因為氣温過高,導致人體會排泄大量的汗液來調節身體温度,如果老年人穿緊身衣,很容易會因為衣服緊裹着身體,使汗液無法正常排泄導致濕疹、皮炎的發生。一些老年婦女如果經常穿緊身內褲,往往造成黴菌感染引發各種婦科疾病。因此,老人們在穿衣方面,保證舒適是首要的前提。
老年人穿衣要注重面料。老年人在選擇衣服方面,注重外形的同時,更要注意選擇適合自己年齡特點的面料,有的衣服面料如化纖、毛織類的衣服,摸起來很是柔軟,看起來也光鮮,但是,這種面料對老人的身體有一定的刺激性,很容易導致老年人發生過敏性皮炎,影響老人身體內汗液的分泌。建議老人們在選擇衣物時,儘量選擇真絲類、純棉類的面料,這類面料的衣物,老人們穿起來會很舒服,也很貼身,真絲類面料做內衣對老人很是適宜,因為真絲類內衣的透氣性好,可增強表皮細胞的活力,防止皮膚產生老化。
老年人穿衣要注重搭配。老年人在穿衣時,雖然無須像年輕人那般講究,但是也要注重搭配。老年人在穿衣時,要注意和自己的年齡、身份、體型相符合來決定衣物和裝飾的搭配,要注意搭配要合理、質樸,儘量不要穿的花裏胡哨,也不要佩戴各種過於時尚的配件,否則會給人以“不穩重”的形象。一般的老年人在選擇上衣時,可以以白色、灰色及淡紫色為主基調,在選擇下裝時,可以選擇一些衣服顏色較深的,除了我們常見的黑色、灰色外,可以選擇如淡墨綠、咖啡色之類顏色的,穿此顏色的褲裝,容易使老年人保持一份愉悦的心情,讓自己的晚年更舒適、更安逸。
-
老人吃什麼對眼睛好呢
人身體上的各個器官都會隨着年齡的增大而逐漸老化,很多老年人的視力都非常不好,看書或者看報紙的時候都需要帶上老花鏡才能看清。其實這些都是非常正常的,但是還是給老年人的生活帶來了不便。其實,眼睛不好也可能是白內障引起的,所以一定要區分開。下面就説説老人吃...
-
老人吃魚油?對延緩大腦衰老用處小
老人吃魚油?對延緩大腦衰老用處小一直以來,魚油產品因為含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸被大家認為是補腦的聖品,不過這一説法最近被打破了。專家在不久前公佈了一項新的隨機對照雙盲研究結果。隨着年齡的增長,受試者們的認知功能評分都出現了輕微的下降,而在服用...
-
老人走路不穩或缺乏維生素
上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...
-
老人能吃豆腐嗎 老人養生少吃豆腐
豆腐有高蛋白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。但是,對於老年人來説,常吃豆腐對於老年人身體的健康其實是不利的。中醫認為,豆腐味甘性涼,可以益氣和中、生津潤燥,具有解硫磺、燒酒之毒等作用。但豆腐雖然好吃又...