老年人堅持良好生活習慣預防耳聾
老年人堅持良好生活習慣預防耳聾
人到老年,身體常出現一些問題,其中耳聾是較為常見的毛病,老年性耳聾的發病機理較為複雜,目前尚不明確,一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現象,基本上符合新陳代謝規律。老年人想要保持耳聰目明,需要長期保持良好的生活習慣,注意做好養生工作。
遠離老年性耳聾應該怎麼做?
1、堅持體育鍛煉
如散步、慢跑、做操、打太極拳等,以增強體質,改善全身的血液循環,減慢衰老的過程。
2、飲食安排合理
多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品,不要攝入過多的脂肪及甜食,以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發生,而影響耳的聽覺功能。
3、謹慎用藥治療
避免耳毒性藥物,以免造成內耳結構性損傷,這種損傷將會導致臨時或者永久的聽力缺失,也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。
4、定期進行檢查
老年人一旦發現聽力減退,應及時到醫院檢查,查明病因,確定病變性質,儘早治療,防止耳聾加重。
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