揭祕長壽老人都有的生理和心理特徵
揭祕長壽老人都有的生理和心理特徵
長壽老人大都具備如下生理特徵
1、牙齒堅,中醫認為齒為骨之餘,腎主骨生髓。牙齒好的人,腎功能就好。現代醫學研究也證實,牙齒好的人多長壽。
2、眼有神,老年人目光炯炯有神,説明大腦的生理功能良好。眼無神則不可能長壽。
3、後門緊,大便正常,無便溏、便祕;肛門括約肌緊張度良好,腸道無特殊疾病。
4、前門鬆,小便正常,無淋瀝不盡和阻滯之感,表明前列腺及泌尿生殖系統的功能良好。
5、聲息和説話聲音宏亮,呼吸從容不迫,説明呼吸系統及中樞神經系統功能協調一致。
6、形不豐,體重恰到好處,體型不胖不瘦或略偏瘦。據醫學調查,90歲以上長壽老人中,無一例肥胖者。
7、腰腿靈,愛活動並能活動,且心情舒暢,表明骨骼、肌肉和運動神經功能良好。
8、脈形小,即血管彈性好,脈搏適中,血壓不高,心律整齊。説明動脈無明顯粥樣硬化,無明顯心腦血管疾病。
長壽老人多具有以下心理特徵
1、熱愛生活,善於生活古今中外許多傑出人物,都有明確的生活目的與奮鬥目標,到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活,熱愛自己的工作,還有着科學的生活方式,愉快的情緒,使身體各器官協調,並處於良好的狀態。
2、心胸開闊,樂觀豁達長壽者大都心胸開闊,為人熱情直爽,樂於助人,不易發怒。事實證明,心胸狹窄、憂愁多者,患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者,患病機會少。
3、興趣廣泛,有所追求書畫棋琴能陶冶情操,使人心情愉快;有所追求,使人動腦思索,延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫,對工作極端負責,精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執着追求,鍛鍊了身心,獲得了長壽。
4、與人為善,知足常樂許多長壽老人都是心地和善,不發怒,不奢華,勤儉樸素,敬老愛幼,能與家人和他人和睦相處,使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。
5、忘我無私。剛毅耿直秉性耿直,堅強剛毅,坦率直爽,忘我無私,是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯,神經系統有較強的協調能力,能適應環境的驟變;忘我無私則心胸坦蕩,有利於長壽。
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