警惕老人不可長時間看電視
老年人適當看點電視,每天看個一定的時間對身體是有好處的,但是多了就不好了,有老年痴呆的危險。
美國研究人員調查了135例患有老年痴呆症的病人和331例健康老年人後發現:每天多看1小時電視。到了老年,發生痴呆症的危險會增加1.3倍:多進行1小時的社會活動,發生痴呆的危險可降低18%;多進行1小時的智力活動,發生痴呆的危險會降低16%。
研究表明,沉迷於電視,會使人較少受到外界新事物的刺激,長此以往,會導致其大腦認知功能降低;多參加社會活動和智力活動,則有助於降低發生老年痴呆症的危險。
為了預防腦力衰退,人們可以在看電視時,隨時説出自己的感想,並和身邊的人交流,以達到使頭腦靈活的目的。此外,讀書、下棋、寫日記、寫信等,也是簡單而有助於大腦保健的方法。
-
老夫妻保健 3方面要保持一致
老夫妻保健3方面要保持一致俗話説的好少來夫妻老來伴,老夫妻想要白頭偕老,專家建議老夫妻保健步調要一致,老夫妻需要保持一致步調的主要是以下幾大方面。第一、觀念如果一位老人十分看重養生,另一位卻不屑一顧,就很難在行動上達成統一,有時候還會產生矛盾,影響心情。...
-
老年人怎麼提高記憶力
老年人記憶力的下降與他們體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl,俗稱好膽固醇)水平偏低有關。那麼如何有效的提高老年人記憶呢?研究人員在對3000名英國人進行測試後發現,55歲的人羣中,hdl水平較低的人比同齡人的記憶力要低27%;60歲的測試人羣中,這個問題還要嚴重一些。因此,在...
-
養老需要準備多少錢
養老需要準備多少錢"一個將在2027年之後退休的人,需要300萬~500萬元才夠養老,類似京滬廣深這樣的一線城市,預備1000萬元養老也未必夠。在養老儲備資金方面,金融研究中心教授曾提出上述觀點。儲備千萬元不夠養老?給出的解釋是通貨膨脹"。在老人身體健康不增加其他開...
-
揭祕老年人容易“上火”的原因
揭祕老年人容易上火的原因揭祕老年人容易上火的原因上火祖國醫學稱之為火性炎上,而且根據不同的臨牀表現,冠以不同的名稱。如目赤腫痛謂之肝火,咽喉腫痛謂之肺火,牙齦腫痛稱為胃火,口舌生瘡稱為心火,等等。祖國醫學認為,首先是體質上的原因。老年人正氣虛弱,各種病邪容...