9位老人的長壽啟示
挑戰高空跳傘、與鯊魚共舞的百歲老人哈伍德:想做的事情不要拖。這位來自南非的老奶奶在今年自己百歲生日時,身披降落傘,與15位親朋好友一起從飛機上跳傘,隨後又在網籠裏與大白鯊游泳。這位老奶奶的跳傘舉動是為南非國家海上救援協會籌集資金,而與鯊魚共舞是想讓人們意識到過度捕撈的錯誤做法。哈伍德還有一個相當鼓舞人心的座右銘:“想做的事情馬上就去做,不論放鬆還是挑戰,都不要拖延!”
86歲首次參加馬拉松的伯里爾:保持一顆積極向上的心。格拉迪斯在86歲時首次參加馬拉松比賽,自此以後就從未停歇。六年過後,92歲的她成為了世界上首位完成26英里比賽的最年長女性。在她漫長的一生中,格拉迪斯開過飛機,涉獵過爬山、滑雪、徒步旅行和騎馬等運動。伯里爾長壽的祕訣就在於積極進取的態度。
最年長的大學畢業生奧克斯:不斷學習。由於要照顧四個孩子,奧克斯只得一邊當家庭主婦,一邊努力修學分,耽誤了學習時間。2007年她從福特海斯州立大學才畢業,那時的她已經是95歲高齡了,成為美國歷史上最年長的大學畢業生。
78歲仍堅持每年演出200場的布魯尼吉斯:堅持夢想。布魯尼吉斯直到78歲時還作為主力演員在舞台上載歌載舞,每年演出的場次近200場。他在接受《百老匯世界》採訪時説:“在舞台表演是我生命中最美好的時光,能在舞台上表達我對真善美的嚮往和追求,這對我的心靈具有淨化作用,沒有任何煩惱事能困擾我。”
高齡特技英雄厄潑:充滿自信。很多人稱她為有史以來最偉大的女特技替身演員。在70歲時,她還敢從玻璃窗中穿過,逃離燃燒的建築物。珍妮在100多部好萊塢影片中擔任過替身演員,並在2007年獲得了世界電影特技獎的終身成就獎。自信心或許是她成功的關鍵,“就我而言,每當我出演特技角色時,就會付出150%的努力。”
百歲法官布朗:認真。布朗在是一位聯邦法官,直到2012年他104歲高齡時,他仍然堅持在法院裏工作。布朗在法律界擁有勤勉敬業的好口碑,直到晚年,同事稱他的存在具有鼓舞人心的作用。布朗説:“我並不對我有多大年齡感興趣,我只關心我能把工作做得多好。”
80多歲的滑水運動員烏芬登:心態年輕。她一生中獲得過100多塊獎牌。令人驚訝的是,她是在50歲時搬到佛羅里達州居住後才開始從事滑水運動的。她追求時尚,喜歡用粉紅色的脣膏來打扮自己,帶金耳環,穿無背泳衣。
最年長的新婚夫婦蘭斯維和波拉德:擁有愛情和親情。當這對戀人於2011年3月在加州結婚時,被吉尼斯世界紀錄宣佈為“世界上最年長的結婚夫婦”。兩人交往已經有近30年時間,但他們決定在蘭斯維百歲生日那天正式登記結婚。那天,蘭斯維對新婚妻子説:“我對你朝思暮想了很多年,因為我想活到110歲。”
“年輕的心”合唱團:敢於嘗試新事物。這個合唱團成員的年齡從73歲到89歲不等,他們喜歡拉開嗓門盡情歌唱,且證明了唱搖滾樂並不是年輕人的專利。成名之後,他們在全美各地巡演。
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老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。2.注意過敏。有過敏史的老年人,要儘量迴避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥,以防花粉過敏。3.注意飲食衞...
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老年人重症肌無力的治療
其實生活當中,不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現,由於年紀大了皮膚出現鬆弛,讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷,就比如説老年人重症肌無力,我們該如何預防以及治療呢!(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,應在藥物...
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想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是長生不老藥。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。...
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老人走路不穩或缺乏維生素
上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...