讓老人更長壽的小祕訣
國外媒體報道稱,美國耶魯大學進行的一項研究發現,如果老年人因為自己的年歲一天一天增加而“感覺不妙”,會加速其衰老和死亡的進程,並最終把自己“想入墳墓”。
從事本次調查的科學家指出,能樂觀對待衰老這一自然現象的人比那些“悲觀主義者”平均要多活7.6年。這一心理因素對長壽的影響竟然比公認的血壓和膽固醇指標更為重要。
研究者指出,對衰老保持積極心態甚至比沒有吸煙史和經常運動都更為有益長壽。研究發現,這兩種習慣可為人增加3~1年的壽命,而正常血壓和膽固醇值則能延長生命4年左右。
這一結果是有關人員在對660名美國50歲以上老人進行了23年的追蹤調查後得出的。在問卷中有這樣的題目:“隨着年齡的增加,您是否認為自己沒有用處?”
這些僅僅通過“是”或者“不是”就能回答的問題,使科研人員瞭解到了接受調查老人的心態,並結合實際情況,得出了這樣的結論:對衰老保持樂觀心態可長壽,而悲觀焦慮的老人會大大縮短自己的悲命。
-
老人出遊注意哪些事項
1.防止意外。行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應儘量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。2.注意過敏。有過敏史的老年人,要儘量迴避有花之處,也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥,以防花粉過敏。3.注意飲食衞...
-
老年人重症肌無力的治療
其實生活當中,不單單是許多的青少年或者是兒童會出現重症肌無力的表情那麼老人也會出現,由於年紀大了皮膚出現鬆弛,讓很多老年朋友們的運動神經出現了一定的損傷,就比如説老年人重症肌無力,我們該如何預防以及治療呢!(一)治療對於伴有胸腺增生或胸腺瘤的患者,應在藥物...
-
想要長壽每天堅持這麼做
良好的生活習慣,就是長生不老藥。近日,美國《男性健康》雜誌載文,列出10個好習慣,有助延年益壽。1.起牀後90分鐘內吃完早餐。美國馬薩諸塞大學一項新研究發現,早上起牀90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。...
-
老人走路不穩或缺乏維生素
上了年紀的老人走路經常不穩,一般認為是老人平衡力下降引起的。事實上,除了平衡力之外,走路不穩還要警惕以下三個方面。缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血,更會引起脊柱變形等脊髓疾病,從而出現雙下肢無力、走路不穩等症狀。不少老年人常由於不恰當的飲食...