老年人要護齒光刷牙還不夠
老年人要護齒光刷牙還不夠
隨着年齡的增長,老年人的牙齒和口腔黏膜會發生變化,即出現牙齒磨損、牙齦萎縮、多種口腔黏膜病出現等問題。如果想要繼續保有一口好牙,老年人要做的口腔護理遠比年輕人要多得多。我們都知道刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對於老年人來説,僅早晚一次刷牙還不足夠,並且,口腔保健不僅僅是刷牙那麼簡單。
老年人進行口腔清潔方式有多種
老年人由於牙周萎縮,牙間隙大,正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置,因此還需要使用牙籤、牙線、牙間刷來幫助清潔;另外,每次進食後漱口也是不錯的口腔清潔方式。老年人應該堅持每餐飯後用温水漱口,尤其進食帶甜、帶黏的食品後更要漱口,通過漱口清除遺留在口腔內的食物殘渣和細菌,減低食物殘渣對牙齒的負面影響。
佩戴活動假牙的老年人,至少每天取出清洗假牙兩次,而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內用清潔液浸泡去漬消毒,預防義齒口炎發生。
此外專家建議,老年人洗牙是非常有必要的,每年到正規醫院洗一次牙,能及時清除菌斑、牙結石、色素等,有效減少牙齦炎、牙周炎的發生。
多做“口腔保健操”
要想達到口腔保健的目的,清潔只是最基本的工作。如果能結合一些口腔保健方式,能夠更好的起到護齒作用。比如每次刷牙後,用拇指和食指順着一定的順序按摩牙齦,每次堅持3-5分鐘,就能很好地促進牙周血液循環,減少牙周疾病的發生。按摩牙齦後,還可以進行2分鐘的叩齒保健,就是上下牙齒輕輕叩擊,,這個動作可以刺激牙周組織血循環,增加牙根牢固,同時也有刺激唾液分泌作用。
口腔檢查千不能忽視
很多老年人都習慣在出現牙齒鬆動掉落、疼痛難忍之後才到醫院就醫,很少有習慣定期到醫院做口腔健康保健檢查。其實這樣是不對的,要知道,齲齒、牙周病在發病早期階段是沒有任何症狀的,需要醫生檢查才能找出,如果能及時治療,牙齒健康才能得到保障。而出現缺牙後,需要做假牙修復,恢復牙齒功能,否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年後需要維修或更換。
老年人平常應該多吃新鮮蔬菜和水果,這樣能為牙齒、牙周與口腔黏膜修復提供足夠多的維生素和礦物質。過冷過熱過酸的食物儘量少吃,咀嚼時雙側牙齒輪着用,才能更好地保護好牙齒。
老人只有做好口腔保健,好好護理自己的牙齒,定期去醫院做檢查,才能擁有一口健康堅固的好牙。
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