哪些食物適宜電腦族食用
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1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物:動物肝臟、雞蛋、捲心菜、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等。
2、富含維生素B族的食物:全穀類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。
3、富含維生素C的食物:深綠色蔬菜、檸檬、西紅柿、青椒、香椿等。
4、富含維生素D的食物:蛋黃、沙丁魚等。
5、富含維生素E的食物:全麥製品、小麥胚芽、杏仁等。
6、富含鈣的食物:蝦米、小魚乾、黃豆製品、牛奶、乳製品等。
標籤:電腦
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