車上睡覺讀書危害大 可能會導致面癱
車上睡覺讀書危害大 可能會導致面癱
這些行為都有哪些危害呢,讓我們一起來看看。
車上睡覺可致面癱
有些上班族常常在公交車上補覺,這樣坐着睡覺不但越睡越累、腰痠腿疼,還會影響健康。
這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾,難以消除疲勞。同時,在車上耷拉着腦袋睡覺,易使一側脖子疲勞而落枕,長此以往還會損害頸椎健康。同時,車門開關和換氣風扇吹來的涼風,還容易使人着涼感冒,個別人甚至可能導致面癱。
別在搖晃狀態看書
還有一些人喜歡在公交車上讀書看報,這其實是典型的不健康用眼行為。這是因為公交車難免經常踩剎車,車廂晃動較頻繁,不利於保護眼睛。
同樣,在擁擠的地鐵裏閲讀、背單詞,看似珍惜時間,其實是在浪費視力,時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。
有人在車上看完書覺得眼睛累,就用手揉一揉,其實這樣更不健康。此時不妨做做眼保健操,即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘,都能起到促進眼睛周圍血液循環、幫助眼睛緩解疲勞狀態的作用。
以上是在車上看書睡覺會給身體帶來的危害,有些危害是不可逆的,大家應該更關注自己的身體健康。
-
外出開車安全 1234心頭記
目錄:第一章:外出開車安全1234心頭記第二章:外出開車旅行安全幾要點第三章:孕婦外出駕車的常識性問題現在人的生活水平越來越高,汽車成為了大部分人的代步工具,那麼如何開車比較安全呢?外出開車需要注意些什麼?接下來小編給大家介紹一些安全開車的技巧,以及一些開車注意...
-
夏季開車怎麼用空調更健康?
夏季開車怎麼用空調更健康?夏季開車怎麼用空調?1、空調温度過低容易引發關節炎、肩周炎、感冒腹瀉等等疾病,建議車內空調温度控制在26℃左右為好,另外在一般情況下車內温度與外界環境温度相差6-7℃比較好。如果車上有老人小孩,最好不要低於27攝氏度。2、汽車空調啟...
-
開車一族學會六招保護眼睛
開車一族學會六招保護眼睛下面教你六個方法,幫助開車一族好好呵護雙眼。1、開車前眼睛要得到充分休息注意開車前不要用眼不要過度,因為在開車中需要集中精力用眼。如果開車之前眼睛就很疲勞了,會很影響開車的,容易出現交通事故。平時想要緩解眼睛疲勞,可以適當轉動...
-
三招緩解開車族腰背痛
開着小轎車,奔馳在繁華街道上,這是現在很多城市人的生活寫照。開車帶給他們的,是出行的便利和自由。但是,這種便利也是一把雙刃劍,對開車族來説,時間長了,常常被腰背痛纏上。廣東省人民醫院康復醫學科主任張鳴生介紹以下幾招,不妨試試,能緩解腰背痛,讓您慢慢做個健康開車...