熬夜族保養肌膚獨家祕方
為了生活的更好,為了在事業上有所成績,我們經常要熬夜做許多事情。熬夜的最大危害就是會影響你的肌膚,尤其對女性朋友來説傷害更大。下面我就給你介紹一些熬夜一族呵護肌膚的好辦法,快來試一試吧。
早晚敷面很重要
按摩敷面可以調理熬夜後的問題肌膚,對臉部進行適度的簡單按摩,可以增加皮膚的彈性,還可以選用一些快速修護產品來解決問題。所以不管你熬夜到多晚,睡前或起牀後一定要利用5至10分鐘敷一下臉,來滋養缺水的肌膚。起牀後利用冷、熱水交替洗臉,刺激臉部血液循環。塗抹保養品時,先按摩臉部5分鐘。保持愉快的心情,笑臉迎人,皮膚也會顯得有精神。
提高有限睡眠質量
熬夜當然與美容覺無緣,但利用僅有的睡眠時間,提升睡眠質量不是一件難事吧。睡覺的枕頭對美容也很重要。使用緞面的枕頭套,能夠讓你晨起時臉上不會有皺紋。就算是熬夜,在睡前也必須徹底清潔眼部的化粧品,然後塗抹上含精華素的眼霜,給眼睛補充足夠的營養,這樣第二天起牀才不會變成熊貓眼。熬夜對身體來説是最違反生物規則的做法,所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。補覺時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠質量的提升尤其有利。
起牀做個醒膚操
每天早上起牀都是夜貓子們最痛苦的時刻,上下眼皮一起打架,眼睛不願意睜開,起牀後還是昏昏沉沉的,脖子彷彿已經支撐不住這個大腦袋,早上做個醒腦操,把疲勞拋到爪哇國去,神采奕奕地迎接新的一天吧。做醒腦操的關鍵是要透過對背部、脖子的伸展,將睡眠中的身體切換成活動狀態。因為睡眠中的肌肉是鬆弛的,所以起牀時身體會特別柔軟。但是,背部和脖子在睡眠中由於受到壓迫,反而會變得很僵硬,特別是熬夜之後,僵硬、痠疼的感覺愈發明顯。更重要的是,活動身體的中樞神經恰恰就在人體的脖子和背部,中樞神經從脊椎一直延伸到全身,一旦脖子和背部受到壓迫,自然而然地就會讓身體的活動力變差。如果不鬆弛背部、改善全身的血液循環,身體的活動神經是很難清醒過來的。
茶葉有助消滅黑眼圈
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,並出現嚴重的黑眼圈,其實有個祕訣可以幫你改善:用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上,然後躺下休息。10-15分鐘後,用清水洗淨,塗上眼霜。你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如,安神養眼的枸杞茶。如果熬夜後口乾舌燥很嚴重,或者火氣很大的話,可另加白菊花1-2朵一起沖服。
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