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  • OL年底狂加班 5對策加班不傷身

    OL年底狂加班 5對策加班不傷身

    OL的工作是很具挑戰性的,因為需要經常加班,而且壓力較高,那麼有什麼方法能夠減輕或者避免過度加班帶來的傷害呢?下面,小編為您準備了一些可靠的建議,希望能夠幫助OL們度過無邊的加班苦海!對於長期加班而處於高壓狀態的白領們...

  • 上班族喝水誤區 一定有你犯過的錯

    上班族喝水誤區 一定有你犯過的錯

    水是生命之源,關於喝水的相關問題,不同的人有不同的理解,每個人也自有一套理論。對於上班族來説,喝水是非常重要的事情,因為他們長期面對電腦,輻射時間長於其他工作者,而輻射對於我們的身體危害又非常大,因此我們需要多喝水來...

  • 久坐OL健康脊椎保健10個妙招

    久坐OL健康脊椎保健10個妙招

    擁有一個健康的脊椎,不僅可以使您看上去更加挺拔,更能使您免除腰痠背痛的苦惱。以下就小編就為您介紹十種簡單巧妙的方法可以使您自己輕鬆擁有健康的身體進而遠離病痛了。一、站立的時候當我們站立時,脊椎承受我們所有的...

  • 孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢

    孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢

    在生活中很多女性朋友懷孕了還是堅持工作,特別是一些辦公室上班的女性朋友們,但是辦公室久坐對胎兒的發育非常不健康,那麼孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢?下面我們就一起來看看吧。孕婦久坐對胎兒有什麼影響呢?其實相信大家都...

  • 想不到多喝酸奶竟能夠保護大腦

    想不到多喝酸奶竟能夠保護大腦

    腦力工作者雖然看起來光鮮亮麗,但是其實他們每天都需要高強度的運轉大腦,身心都非常的疲憊。若是沒有及時的緩解大腦壓力和疲憊的狀態,可能會損傷大腦細胞,導致大腦機能衰退等現象。下面,讓我為大家介紹8種能夠保護大腦的...

  • 上班男人養胃九大禁忌

    上班男人養胃九大禁忌

    上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人羣。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經...

  • 白領要保健趕走七大攔路虎

    白領要保健趕走七大攔路虎

    現如今白領們的生活已經沒有想象的那麼風光了,因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了,40歲以前用命換錢,40歲以後用錢換命。在競爭激烈、人際關係複雜的職場,健康兩字的地位被壓縮到最小。但是,就算你真的用命換到錢...

  • 減肥方法 上班也能做的瘦身運動

    減肥方法 上班也能做的瘦身運動

    很多人都會對自己身上的贅肉厭惡至極,恨不得一下子甩掉這些肉才好。那麼,上班族如何減肥呢?有助上班族減肥的方法有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,上班族減肥方法有哪些吧!由於平時工作壓力大,運動量少,導致腹部脂肪積累,而出...

  • 職場女白領必知的十養減壓法

    職場女白領必知的十養減壓法

    職場女白領必知的十養減壓法白領雖然工作不錯,但是生活節奏快,生活壓力也隨之增大。要知道,人的承壓能力是有限的,壓力過大會給我們的身心都帶來困擾,因此,適當的減壓很重要。那麼,職場女白領要如何減壓呢?一養、科學飲食很重...

  • 提示上班族養胃10大注意

    提示上班族養胃10大注意

    現代人無所不吃,胃卻沒有因此變得強大,反而越來越脆弱。許多人喜歡在晚上呼朋喚友,相約吃夜宵,犒勞自己疲憊的身體。殊不知,這可不是個補營養的好時候,吃得越好,胃越遭罪。一忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒...

  • 工作越來越乏味 應該堅持嗎

    工作越來越乏味 應該堅持嗎

    工作越來越乏味應該堅持嗎如果對工作感到越來越枯燥了怎麼辦?最近,在不同的場合,遇到了不少公司的負責人。無論他們的公司在哪裏,大家在一起,有一個話題總能引起迅速的共鳴——那就是人才的缺乏。有一個朋友對我...

  • 常夜班更受糖尿病“喜愛”

    常夜班更受糖尿病“喜愛”

    糖尿病危害着很多人的生命,但是你知道嗎?糖尿病糾纏着你是,是因為你的生活習慣的不當所造成的。如何避免患上糖尿病,小編帶您來了解下。失眠影響健康。英國一項最新研究顯示,睡眠質量欠佳的人患Ⅱ型糖尿病的機率比其他人高...

  • 午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦

    午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦

    午後昏昏欲睡影響工作?3種食物可助你提神醒腦身為上班族,可以時刻備着一些小零食,一個是為了防止突然感覺飢餓,一個是為了能及時趕走瞌睡專心工作。3種能夠驅走睡意食物1、有濃烈氣味的食物辣椒和香草等可以通過氣味刺激...

  • 治感冒的偏方 白領感冒用這個準好

    治感冒的偏方 白領感冒用這個準好

    春季的天氣是忽冷忽熱的,出現感冒也是非常正常的事情,現在的上班都是比較忙碌的,基本上對於感冒都是置之不理的,那您知道白領治感冒的偏方有哪些嗎?您知道治感冒的食療偏方有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關感冒吃什麼好...

  • 上班族如何做好眼睛保健呢?

    上班族如何做好眼睛保健呢?

    雖然視覺疲勞的症狀使患者感覺不適,但大部分患者只要注意休息,使用眼藥水稍微緩解一下,症狀很快就會消失,所以許多患者都不在意,也不重視它的防治。其實,視覺疲勞不是獨立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞綜合徵。首先,視...

  • 辦公室減肥操有哪些 這三種最適合最有效

    辦公室減肥操有哪些 這三種最適合最有效

    對於絕大多數的白領來説,很大部分的時間都是在電腦前度過的,在辦公室工作的OL總是抱怨自己沒時間減。其實,運動減肥根本就不用單獨抽出時間。不需要專門的運動服,需要的只是付諸行動的決心!接下來教你幾種辦公室減肥操的動...

  • 白領麗人心理保健術:安詳術

    白領麗人心理保健術:安詳術

    白領麗人心理保健術:安詳術白領麗人心理保健術寬心術即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境,使自己始終保持心情舒暢的狀態,以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利薰心、心胸狹窄、目光短淺,整天過的是消沉...

  • 一個上班族的冬日養生忠告 穿衣飲食多有講究

    一個上班族的冬日養生忠告 穿衣飲食多有講究

    前幾日,上學那會兒就以“會保養”名聞遠近宿舍的同窗小孫病了,大家約好了去看她,一見面就拿她開涮:“做報紙編輯、一週一塊版玩兒似的工作量,也能把你累病?”孫小姐愁眉苦臉地説,不怪別的,就怪今年我新買的這雙高腰靴子,當時只...

  • 久坐有六大傷 OL該如何療“傷”

    久坐有六大傷 OL該如何療“傷”

    久坐有六大傷OL該如何療傷1、你每天坐多長時間我在網上看到一份你每天有多長時間在坐着的調查報告,就挑選了其中幾個回答給大家看一下:一天8小時的工作時間,幾乎是一直坐着;除了睡覺以外就是坐着了;一天之中,基本上一直坐...

  • 工作頻頻出錯?或許是壓力太大

    工作頻頻出錯?或許是壓力太大

    心理學家對某公司員工進行了6個月的觀察之後得出結論稱,緊張的工作環境可能導致員工出現犯傻的行為。這可能表現在赴宴遲到或是偷取工作材料等。此外,工作壓力過大還會導致工作效率低下。研究稱,在工作壓力大的情況下,反...

  • 得空動一動10招擺脱“白領病”

    得空動一動10招擺脱“白領病”

    目錄第一章:上班族10件健康小事從此遠離白領病第二章:辦公室裏的十大奪命殺手第三章:白領女性身上的四大健康隱患!辦公室裏的白領們每天沉浸在忙碌的沒完沒了的工作中,身體長期處於緊張疲勞狀態,身體健康就會受到威脅。那麼...

  • 引起健忘症的原因有哪些?

    引起健忘症的原因有哪些?

    引起健忘症的原因有哪些一、年齡因素年齡因素是導致健忘症的主要因素。由於隨着年齡的不斷增加,中老年人的身體各器官功能不斷的下降,大腦的功能也隨之下降。以及神經系統反應的減慢,常常會引起健忘疾病。二、遺傳因素家...

  • 上班族白天總是犯困怎麼回事

    上班族白天總是犯困怎麼回事

    在生活中很多朋友一到了白天就感覺非常的困,整天都沒有什麼精神,那麼上班族白天總是犯困怎麼回事呢?有些什麼樣的解決辦法呢?下面我們就一起來看看文章的説法吧。上班族白天總是犯困怎麼回事?這是因為很多上班族朋友們晚上...

  • 有助OL健康的健身運動

    有助OL健康的健身運動

    OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和文件夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平衡的狀態,減輕所...

  • 白領如何自測亞健康

    白領如何自測亞健康

    對照着下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分,就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積...