剛懷孕還可以吃海帶嗎
懷孕是每個女人必須經歷的過程,感受着胎兒在肚子裏慢慢成長是一件無比幸福的事,而在懷孕期間,安胎、養胎是整個孕期生活的重心,準媽媽們絲毫都不敢大意。而且準媽媽們在飲食上面也是百般的注意,就怕吃了對胎兒不好的食物,那麼剛懷孕可以吃海帶嗎?下面我們就一起來看一看這個問題吧!
1.防治甲狀腺腫:海帶含碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
2.降壓:海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。
3.降脂:海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附着在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排泄。
4.提高免疫力:海帶能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫,調節免疫力的食物還有很多,香菇就是其中之一。
5.降糖:海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用後,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而達到治療糖尿病的目的。
6.預防心腦血管病:海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
7.海帶中的碘極為豐富,可以讓胎兒獲得必需的甲狀腺素,是促進寶寶大腦發育的好食物,也是孕婦最理想的補碘食物。但是不能過量吃,多吃海帶可能會引起胎兒甲狀腺功能障礙,這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎(嬰)兒體內,引起胎(嬰)兒甲狀腺功能障礙。
我們女人在懷孕時心理壓力會很大,所以我們要特別注意釋放壓力,保持平靜的心態,對安胎有足夠的生理認識,而且以上的介紹中我們也知道了剛懷孕是可以吃海帶的,但是最好不要多吃,適當的吃一點就可以了。
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