孕婦如何開奶
要説孕婦如何開奶這個問題,一般只有婦科醫生會知道,就連其他的醫生通常也是不知道的。其實這個問題是關係到寶寶的切身利益的,如果做不好的話,很有可能寶寶就會喝不到母乳了。而現實中的奶粉質量再好,都沒有媽媽的奶水好,這是大家都知道的。其實最主要的原因就是因為奶水的營養價值高,裏面還含有一些疾病的抗體。
寶寶喝母乳還可以增強抵抗力的,但是現實中還有很多寶寶是喝不掉媽媽的奶水的,當然這其中的原因有很多,這還和每個人的心態是有關係的。寶寶喝不到奶水的原因之中就有一個是因為孕婦開奶的不順利。下面就來詳細地介紹一下孕婦如何開奶這個問題。
1.注意“食”效
新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽咪發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖,這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。
2.兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一隻乳房的奶就夠了,這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
3.多多吮吸
媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大,正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多,奶水分泌得就越多。
4.吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸,孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的再產生。
5.補充水分
哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
6.充分休息
夜裏因為要起身餵奶好幾次,晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息,白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶,自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
7.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用乾淨的毛巾蘸些温開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:環形按摩雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;螺旋按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;指壓式按摩雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
8.避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎,就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受仿,建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢,控制好單側的吮吸時間,否則容易反覆受傷。
原來,孕婦們要做好開奶工作,是有這麼多的步驟需要去做的,這其實也就是間接地在為寶寶的健康着想的。有了上面介紹的比較詳細的開奶步驟,我們就可以在自己懷孕的時候自己來開奶了,這還是挺吸引人的。所以為了寶寶的健康,我們的年輕媽媽們請做好開奶的工作。
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