懷孕20周的症狀,懷孕20周的反應,懷孕20周應注意什麼
懷孕20周的反應
對很多孕媽媽來説,孕期的這個階段是最輕鬆、最有精力的時期。你的感覺是不是也好了很多呢?從現在起,預計每週你會平均增加0.45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕,可能需要多增加一些。
現在,子宮日漸增大,將腹部向外擠,致使肚子向外鼓脹。由於子宮增大,壓迫盆腔靜脈,會使孕婦下肢靜脈血液迴流不暢,可引起雙腿水腫、足背及內、外踝部水腫尤多見,下午和晚上水腫加重,晨起減輕。由於子宮擠壓胃腸,影響胃腸排空,你可能常常感到到飽脹、便祕。
懷孕20周吃什麼好
繼續補充維生素A,有利於寶寶視網膜發育。但是不要過量,除非醫生建議,不要採取藥物補充,應以食補為好。也有報道長期大量食用胡蘿蔔素會令皮膚的顏色變成橙黃色,可見吃任何營養物質都應該把握適度的原則。
懷孕20周應注意什麼
1、測量宮高:宮高是指從下腹恥骨聯合上沿至子宮底間的長度,從現在開始你每週的宮高都應增加1釐米,若持續2周沒有變化就應請醫生做檢查。從孕20周起,測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。
2、乳頭扁平或者凹陷:乳頭扁平或者凹陷的孕媽媽,現在可以每天用手向外牽拉乳頭,也可以使用乳頭校正工具進行矯治。瞭解哺乳媽媽乳頭的特殊問題及處理。
3、便祕:孕媽媽的便祕在本週會加重,飲食上要注意少食多餐,多吃些高纖維的食物,避免過於油膩。
4、妊娠高血壓綜合症:妊娠高血壓綜合症是懷孕5個月後出現高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列症狀的綜合症。堅持定期孕檢,關注妊高症的種種跡象,積極預防妊娠高血壓綜合症很有必要。
5、孕期靜脈曲張:靜脈曲張是皮膚下腫脹的紫色的有硬結的網絡,通常出現在腿肚上或大腿上。這些腫脹的靜脈若受傷會破裂和流血,因此要温柔地對待他。
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