懷孕期間能不能吃松子?
為了胎兒的健康發育孕媽媽們不僅要做好平時的注意事項,還是一定要注意一下自己的飲食,很多的孕婦朋友都會有一個疑問,在懷孕期間能不能吃一些堅果類類似於松子,松子是紅松樹的一種果實也被稱為是海松子,不含有脂肪和蛋白質,是一種非常重要的中藥那麼到底適不適合孕婦吃?
久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽。明朝李時珍對松子的藥用曾給予很高的評價,他在《本草綱目》中寫道:“海松子,釋名新羅松子,氣味甘小無毒;主治骨節風,頭眩、去死肌、變白、散水氣、潤五臟、逐風痺寒氣,虛羸少氣補不足,肥五臟,散諸風、濕腸胃,久服身輕,延年不老。”可食用,可做糖果、糕點輔料,還可代植物油食用。松子油,除可食用外,還是乾漆、皮革工業的重要原料。松子皮可製造染料、活性炭等。總之,松子是林區經濟價值很高的一寶。我國是出口松子仁的主要國家,伊春是紅松子的主產區。
性味:松子,性平,味甘。具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用。
營養:松子的營養價值很高,在每百克松子肉中,含蛋白質16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及礦物質鈣78毫克、磷236毫克、鐵6.7毫克和不飽和脂肪酸等營養物質。
食用:松子以炒食、煮食為主,不論年老年少,皆可食用。
功效:松子內含有大量的不飽和脂肪酸,常食松子,可以強身健體,特別對老年體弱、腰痛、便祕、眩暈、小兒生長髮育遲緩均有補腎益氣、養血潤腸、滋補健身的作用。治療燥咳、吐血、便祕等病。《日華子本草》載“逐風痺寒氣,虛羸少氣,補不足,潤皮膚,肥五臟”。《玉楸藥解》載“潤肺止咳,滑腸通便,開關逐痺,澤膚榮毛”。可見常食鬆於能延年、美容。凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食。。
服用松子油的女性她的飢餓感會明顯降低,身體內的縮膽囊素水平要明顯的高很多,松子什麼目前不少人鍾愛的一種休閒食品,它能夠很好的帶給活力淨化心靈,對於對抗一些橘皮組織或者是青春痘炎症都有非常好的效果。
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