孕婦血壓低吃什麼食物好呢
孕媽咪們若是在懷孕期間,出現低血壓情況的話,很容易昏厥,甚至是危害自身以及寶寶的健康。但是,對於低血壓,還是有很多孕婦對此不是很在意,其實,該病嚴重的會影響胎兒的健康發育,那麼孕婦血壓低怎麼辦呢?其實可以通過飲食來進行調理。下面小編就給大家説説。
孕婦低血壓,注意以下飲食要點:
1、選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,可使血壓上升。
2、適當多吃食鹽,可提升血壓,改善頭暈、睏倦無力等症狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水,較多的水分進入血液後可增加血容量,從而可提高血壓。
3、增加飲食營養、多食温補脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,這些食物都具有養心益血、健脾補腦之力。
孕婦低血壓,小編推薦食譜:
葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
1. 取烏骨雞1只(約重1500克),紅糖150克,當歸頭60克,黃芪50克,米酒50毫升。將雞去毛剖肚洗淨,放人雞腹肚中紅糖、當歸頭、黃芪、米酒,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃1次,連吃2月。
2. 用新鮮天麻100克(幹品15克),黃芪30克,嫩母雞1只。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加葱、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
另外,妊娠期孕婦的血壓較低,很可能感到頭暈眼花,站不穩,需要坐下和躺下。這種情況大部分發生於妊娠中、晚期。這樣不利於胎兒的身體發育和營養的供給,所以,孕婦需要特別注意,應該重視自己身體的一些疾病症狀。
-
懷孕可以吃老玉米嗎?懷孕吃什麼比較好
生活水平不斷的提高,每個人都非常重視自身的保養,尤其是懷孕的女性飲食就會做很大的調整,老玉米雖然平時常吃,但是懷孕之後吃起來就特別的擔心,下面一起了解下老玉米懷孕之後能繼續吃嗎.生長時間較長,吃起來有些粗糙的玉米。玉米是粗糧中的保健佳品,食玉米對人體的健...
-
懷孕可以吃豬瘦肉嗎?懷孕吃什麼比較好
懷孕之後女性的口味會有很大的改善,並且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發育,所以女性孕期無論吃什麼都特別小心謹慎,那麼懷孕期間能吃豬瘦肉嗎,下面看一下。豬肉能提供人體必需的脂肪酸。可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。豬肉性味甘鹹...
-
孕婦吃了食物不消化怎麼辦
消化不好就會影響人體吸收營養,而孕媽媽正是需要大量的營養保證胎兒的生長髮育。為了腹中胎兒,孕媽媽必須要改善消化不良的毛病。飲食結構上要調整,多吃蔬菜和水果預防便祕。吃完飯一個小時後,可以進行適當的運動,如散步和孕婦瑜伽等,幫助腸胃蠕動。酸味的水果等幫助...
-
懷孕可以吃沙姜嗎?懷孕吃什麼比較好
每種食物的口感和味道都有一定的區別,女性在懷孕之後口味也會有一些變化,其中沙姜是常吃的食物,但是對於懷孕女性來説是一種很糾結的食物,下面一起了解下沙姜孕期能不能吃。沙姜又叫山奈、山辣,藥用部位為根莖,温中化濕,行氣止痛。主治急性胃腸炎,消化不良,胃寒疼痛,牙痛...