孕婦能吃豆薯嗎?
我們小的時候,喝粥老感覺沒味道似的,就像讓媽媽給我們加點東西在裏面,不想喝單純的粥,於是我媽媽就想出了,在我們的粥中加了豆薯,這樣做出來的粥,甜甜的,真好喝,我們就會喝好幾碗粥,雖然這豆薯是如此的好吃,那麼孕婦能吃豆薯嗎?
豆薯不僅放在粥中,好吃,而且還能蒸着吃,也是相當的美味,豆薯有很高的營養價值的,對人體的健康有一定的幫助作用,這麼好吃的東西,作為即將成為媽媽的孕婦來説能吃嗎?孕婦能吃豆薯嗎?讓我們一起了解一下吧!
榨菜牛肉粒飯
材料:白米160克、榨菜30克、牛柳180克、涼薯60克、香菜1小把、紅辣椒適量。
調味料:淡醬油1湯匙、糖、太白粉各適量、橄欖油1糖匙。
作法:
1、涼薯刨皮,和榨菜分別洗淨切小丁,與白米一同煮熟備用。
2、牛柳切丁,用少許醬油,太白粉醃過後,下鍋與橄欖油炒熟。
3、將炒好的牛肉拌入飯裏,與切片的紅辣椒、香菜一同裝盤即可。
注:牛肉建議使用牛排肉,口感較鮮嫩,而肋眼部分的牛肉因帶有油花,可增加飯的香氣。
雞粒青涼薯茸湯
材料:鮮雞肉粒半杯、涼薯粒1杯、洋葱粒半杯、青豆半杯、高鈣低脂奶1公升、牛油1湯匙
醃料:鹽、胡椒粉各少許,生粉1茶匙?
做法:
1.將雞肉粒加入醃料拌勻,備用。
2.以慢火將牛油煮溶,加入洋葱炒香,再加入薯仔粒炒勻,煮約10分鐘至薯仔稔身。
3.將薯仔粒、鮮奶置攪拌機中攪成薯茸湯,再倒回煲中煮開後,再加入雞肉粒、青豆粒,以慢火煮約5分鐘,以少許鹽調味,即可供食。
通過以上的瞭解,我們知道了豆薯的做法,愛吃的人們可以做給自己最愛的家人吃,讓他們感受一下,不一樣的豆薯,那麼孕婦能吃豆薯嗎?希望人們能正確的瞭解,健康的食用豆薯。
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