懷孕可以吃魚頭嗎？懷孕吃什麼比較好

相信任何人對美食都是無法抗拒的，女性懷孕之後也是一樣的，但是孕期身體的特殊性，日常的飲食也是要特別注意的，下面一起了解下魚頭懷孕期間能吃嗎？

魚頭是魚的頭部，富含膠原蛋白、不飽和脂肪酸以及魚肉中沒有的卵磷脂。魚在水中主要依靠頭部擺動完成運動，因此頭部的肉質鮮嫩、深受大眾喜愛。但隨着環境污染，大部分毒素會積聚在頭部，因此食用魚頭不宜過量。

魚頭當然可以吃的，對孕婦和胎兒都有好處魚頭中含有與人的大腦功能發育有關的營養物質.如卵磷脂，可增強人的記憶、思維與分析能力。魚頭中的OHA.是一種不飽和脂肪酸.即俗稱的“腦黃金”，具有很強的促進腦細胞、特別是腦神經發育的作用

瞭解魚頭懷孕期間能不能吃之後，我們知道其實孕婦懷孕期間很多東西都是可以吃的，而且孕期一定不能總是吃同一種食物，要注意飲食多元化，才能保證營養的充足。