孕婦吃什麼不貧血呢
女性在妊娠期的時候,由於受到一些生理因素的影響,比如很多女性在妊娠早期的時候食慾不振、吃東西有嘔吐的現象,而且此時孕婦的血容量會增加,進而導致貧血症狀的產生。孕婦貧血一般以缺鐵性貧血最為常見,且隨着孕周的增長,孕婦缺鐵性貧血的發生率會逐漸增高。
對於中度以上貧血,口服鐵劑治療是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)不僅有利於預防貧血,還有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病。改善飲食,吃富含鐵的食物。例如動物性肝臟、血豆腐及肉類。也要食用新鮮蔬菜,因為新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。挑食的準媽媽應該儘快改正,有挑食習慣的準媽媽孕期貧血的機率更大一些。
一般來説,在孕中期以後,無論準媽媽是否存在貧血問題,醫生都會給開一些鐵劑來補充,這些鐵劑在孕期服用是安全的。準媽媽要保持良好的情緒。每天都心情愉悦,保持好心情,不但可以增強自身機體的免疫力,還可以促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來,從而起到預防貧血的作用,同時還能令皮膚紅潤,面有光澤。
孕婦貧血使得準媽媽看起來很蒼白,久而久之會對孕婦的身體健康產生一定的危害,而孕婦腹中的胎兒也會受到母親貧血的影響,導致出生後嬰兒的視覺與動作遲緩、人之語言能力落後、記憶力差等症狀,所以孕婦貧血一定要重視起來。
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