媽媽須知:什麼樣的睡姿會讓寶寶更聰明
根據《小兒科醫學》期刊報告,研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究,發現趴着睡的寶寶智力發育較快,但是躺着睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴着睡的寶寶。但是趴着睡容易突然窒息,躺着睡則安全無虞。
媽媽須知:什麼樣的睡姿會讓寶寶更聰明
那麼,到底要讓寶寶怎麼睡,才會聰明、健康又不會突然窒息呢?
趴着睡的寶寶睡眠質量會更高?
研究人員建議,晚上睡覺時,最好讓寶寶們躺着睡。白天午睡或有大人照顧時,再把睡姿調整成趴着睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當温度、濕度和光線,寶寶才會睡得又香又甜。
胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內,背部朝外的蜷曲姿勢,這種姿勢是最自然的自我保護姿勢,所以寶寶趴睡時更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利於寶寶神經系統的發育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸,鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣,促進寶寶肌肉張力的發展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息,消除脹氣。
寶寶趴着睡好處多多
1、提高睡眠質量
國外科學家曾經對80名健康嬰兒進行睡眠姿勢的研究。發現趴着睡的嬰兒睡眠時間較長,睡眠質量較高。這可能與趴着睡時機體接受的外界刺激,如聲音、光線等的減少有關。
2、可提高呼吸功效
從人體生理解剖角度説,嬰兒的胸廓、肺的後側部較長,俯卧時肺受擠壓程度最輕,呼吸時最符合自然規律。有資料表明,嬰兒趴着睡時,呼吸效率較高,血紅蛋白含氧量與仰卧睡時相比,增加了5%~10%,可見,嬰兒趴着睡有其解剖生理上的合理性。
3、可預防吐奶
小兒胃的容量很小,彎曲度不夠,加上賁門部收縮力弱,所以嬰兒吐乳是極為常見的現象。賁門靠近胃部中間,人體趴着時賁門部被抬高,可以預防吐奶。這時即使發生吐奶,由於臉朝下,也不至於因嘔吐物吸入氣管而造成窒息。
4、可強健體魄
孩子趴着睡,胸廓受壓,牀的反作用力可促進心肺的發育。嬰兒2個月時就已能抬頭,隨着孩子四肢的發育,他們開始能獨立、隨意的進行肢體運動。趴着睡更有利於肢體鍛鍊。從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭,可以增強腕、臂和項背等肌肉的力量。同時孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情,有利於培養獨立、自強的精神。
哪些寶寶不適合趴睡?
患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痺的寶寶,以及某些病態腹脹的寶寶,例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶,不適合趴着睡。
哪些寶寶很適合趴睡?
患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶,可以嘗試趴睡,以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴重的小孩,必須趴睡。另一種狀況要特別注意,幼兒有痰時,常常會嘔吐,一旦有嘔吐,要讓幼兒趴下,使食物流出,才可再躺下,否則容易引起窒息。
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