1歲寶寶睡覺不踏實的原因
家長朋友們會發現很多的小寶寶,總是在晚上睡覺的時候受到影響,剛開始是一直哭鬧後來開始,動來動去,甚至説有的孩子到了晚上就不睡覺了,這可把爸爸媽媽折騰的不輕,白天要上班,晚上還要帶孩子自己已經累的不行了,歲寶寶睡覺不踏實是什麼原因呢!
寶寶晚上睡眠容易醒在排除睡眠環境及身體異常因素引起的外,一般都和寶寶的神經系統發育不完善有關,其睡眠以淺睡眠為主,在淺睡眠時有睜眼、吸吮、翻身、哭啼,有的還會抬頭張望,但這些動作大多是無意義的,即使睜眼也是無光的。而大人會誤以為其睡眠不好,抱起鬨睡或餵哺等就中斷了淺睡眠期的寶寶。多次進行,就造成寶寶睡眠不好的習慣。所以,當寶寶在淺睡眠期出現各種動作、聲音時,家長可靜靜地等待5分鐘以上,再去關心,讓他自行調節進入深睡眠期。千萬不要應答、或有大的聲響驚醒他。隨着寶寶的生理髮育會建立起良好的睡眠習慣的。寶寶睡覺前哭鬧是正常現象,只要給予適當安撫就可以了。寶寶缺鈣會引起睡眠不安、煩躁情況,建議在醫生的指導下給寶寶補充魚肝油和鈣劑,並多曬太陽,多吃含鈣豐富的食物。
建議參考一下以下一些方法,幫助您培養小兒的良好的睡眠習慣:
1. 睡眠環境必需安靜和較暗,室温舒適,不過熱;
2. 嚴格實行入睡、起牀的時間,加強生理節奏週期的培養;
3. 卧牀時要吃飽,避免飢餓,上牀時或夜間不宜飲水過多,以免因要小便而擾亂睡眠;
4. 小兒最好單獨睡小牀。研究證明小兒單獨睡比和母親同牀睡能睡得更好。小牀可放在大牀旁邊,便於照料;
5. 使小兒學會自己入睡,不要抱、拍搖着或含着奶頭入睡;
6. 睡眠前1~2小時避免劇烈活動或玩得太興奮;
7. 白天睡眠時間不宜過多。
8.如果入睡有困難,可在睡前洗温水澡,做嬰兒按摩幫助入睡。
9.時間相對減少,夜間睡眠時間延長和晝夜節律形成等。
關於上面的文章當中,我們瞭解到了一歲寶寶睡覺不踏實,這是由於小孩子在睡覺的時候經常會出現這樣的現象,只要我們注意平時不要讓孩子玩得太興奮,注意輕輕地拍打孩子,不要給孩子養成抱着孩子睡覺的壞習慣。
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