嬰兒兩個月睡眠時間是多長
嬰兒是在睡夢中進行生長發育的,每一天寶寶都會有不同的變化,睡覺的時候是寶寶體內分泌的各種激素來促進身體的成長和代謝。很多研究説明,寶寶的睡眠是有淺和深的,深睡眠是寶寶分泌生長激素最旺盛的時候,所以充足的睡眠對寶寶是很重要的。兩個月的寶寶要睡上15個小時,大部分時間是在晚上睡覺,父母們可以營造安靜昏暗的氣氛,讓寶寶區分白天和黑夜。
兩個月的寶寶在晚上睡的更多,白天睡的時間比較少。寶寶此時可以通宵睡覺了,不過時間要比成人少很多,一般能持續5個小時。寶寶已經可以自己入睡,不過夜晚還是需要讓他按時吃奶。不同寶寶的睡眠時間也有差異。只要寶寶生長髮育正常、精神好,就不必擔心睡眠時間是否過多或過少。
寶寶此時開始出現各種睡眠進程,包括快速眼動睡眠(淺睡)和非快速眼動睡眠(深度睡眠)。在淺睡階段,寶寶的呼吸聲會較大,有時候會有哼哼聲;在深度睡眠中,幾乎察覺不到寶寶的呼吸,因為此時寶寶的呼吸是非常安靜的。
有些寶寶在睡醒後要哭一哭,父母們只需輕輕安撫,等他自己安靜下來。白天儘量讓寶寶減少睡眠的時間,安排3到4次左右覺,把大量的睡眠時間慢慢推移到晚上,這樣父母輕鬆了,孩子的睡眠也漸漸規律起來,幫助他們建立自己的生物鐘。
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