哺乳期媽媽拉肚子吃什麼
在哺乳期出現的一些症狀都是很受人關注的,因為這也是影響着孩子的健康的。在哺乳期出現拉肚子的話,一定要注意看看到底是什麼引起的。一般引起拉肚子的原因是吃壞了東西,導致的腸胃出現毛病。一般都是吃涼的,或者辛辣的導致腸胃不舒服,引發一系列的拉肚子現象,下面我來説一下具體應該吃什麼。
不能吃有花椒大料湯,辛辣食品也不能吃,少量多餐,因為母親吃什麼孩子吸收什麼!還有要注意餵養次數! 積極補充營養尤其是湯水是不可少的,合理的補充鈣片.媽媽在餵母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果.
1 會抑制乳汁分泌的食物如:韭菜,麥芽水,人蔘等食物.
2 刺激性的東西
產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料,辣椒,酒,咖啡及香煙等.
1) 酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲.
2) 咖啡:會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來説,應有所節制地飲用或停飲.
3) 太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制.
3 油炸食物,脂肪高的食物.
這類食物不易消化,且熱量偏高,應酌量攝取
在經過上面的介紹之後,我想大家應該已經瞭解了在哺乳期拉肚子應該吃的東西。除了上面的飲食方面的注意之外,在生活習慣上也是要注意的,不要熬夜也不能抽煙,不能飲酒,這些都是會對身體有一定的影響,自然也會影響到孩子。所以上面提到的一定要注意。
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