產婦能吃櫻桃嗎?產婦吃櫻桃的做法
有老人説坐月子不能吃水果,説太涼對身體不好。其實是不科學的,坐月子期間是可以吃水果的,櫻桃也是可以吃的。產婦吃櫻桃能補充產後必需的鐵元素,還能去除妊娠紋哦!
產婦能吃櫻桃嗎?產婦吃櫻桃的做法
產婦能吃櫻桃嗎
產婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素,含鐵量居於水果的首位,其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達59毫克,維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術後氣血流失嚴重的月媽咪急需補充的營養元素。
櫻桃性温熱,具有補中益氣的功效,能有效祛風除濕,對產婦坐月子期間預防風寒入侵有良效。常食櫻桃還能補充月媽媽對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治產後貧血,又可增強體質。
櫻桃能美容肌膚。剖腹產後可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋,還對產後美容養顏有奇效,能使面部皮膚紅潤嫩白,有效消除產後黃褐斑、妊娠紋等。
櫻桃性温熱,產婦吃太多容易上火,一般一次吃10個左右比較合適。另外產婦不宜吃太冰太涼的東西,如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃,最好用開水燙下再吃。
產婦吃櫻桃的做法
櫻桃汁的做法
用料:櫻桃80克,冷開水1杯。
做法:
1、櫻桃洗淨後去核。
2、把櫻桃放入果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁,倒出供飲。
本站小貼士:
喜歡吃甜的也可加適量白糖調味。此汁還具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。
櫻桃奶凍的做法
用料:全脂奶150克,奶油起司120克,動物性鮮奶油120克,櫻桃50克,吉利丁片4片,蒟蒻凍1大勺,細砂糖25克。
做法:
1、奶油起司在室温下溶解備用,吉利丁片入冰水中浸軟後撈出擠幹水分備用。
2、動物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用,將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化,加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解,倒入模型杯中。
3、加入蒟蒻凍,放入冰箱冷藏2小時。
4、取出時加上櫻桃即可食用。
本站小貼士:
攪拌時儘量不用打蛋器,避免過多的氣泡而影響口感。
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