小兒潤腸通便的食物有哪些
小兒的腸道發育得還不是很完全,所以説這個時候是很容易出現一些問題的,如果小兒的腸道發育得不好,還要給孩子吃一些消化不良的食物,那麼這樣下來就會讓孩子變得更加的不健康,從而還會誘發小兒腸道不好,大便乾燥,大便不容易排出來的現象,這些現象也會深深的困擾着孩子,導致孩子腹脹,那麼小兒潤腸通便的食物有哪些?
1.菠菜200克,置沸水中燙約4分鐘後撈出,用麻油調拌,早晚各食1次。有利五臟下氣調中,有潤腸通便之功。老人、兒童及產婦便祕者皆可食用,尤其適用於高血壓、腦外傷後遺症之便祕者。
菠菜的其它通便作用(使用注意:體虛便溏者不宜多食。腎炎和腎結石患者不宜食用)
(1).消渴引飲:菠菜根、雞內金等分,為末,米湯飲服,日三次。
(2).夜盲:鮮菠菜250g,豬肝200g,煮熟淡食。
(3).小便不通、腸胃積熱、胸膈煩悶、便祕:鮮菠菜煮湯淡食。
2.中醫觀點認為便祕:是脾虛,氣虛導致便祕。我用食物調整脾虛,氣虛。補氣食物:棗,豇豆。補脾通便的食物:花生,黃豆,棗(糖尿病人不能吃棗,可用棗核煮水,然後用這水煮粥),放入花生,黃豆各10克(花生,黃豆熱量高,糖尿病人不宜多吃)再加1兩小米,5克 枸杞煮粥我把這叫通便粥。
3.白開水通便法 :簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
4.蘿蔔:又名萊菔,分白皮、青皮、紅皮等不同品種,既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用,及含有干擾素誘生劑,具抗病毒、抗癌作用,吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木製素和辛辣味物質有防癌作用,且富含維生素C。
5.生吃白菜心:白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效.每次吃白菜心半斤.每當我母親感到有大便,但是便不出來時,她會邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。
6.西葫蘆:又稱美洲南瓜.西洋南瓜.也稱其攪瓜.每100克西葫蘆中約含水份94克以上,它是低熱量食物,維生素A的含量較多,其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀.鎂的比例較高.其品質比筍瓜要好.還含有較多的纖維素.半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解,但可促進腸道蠕動,有利於糞便排出。有時我母親生吃西葫蘆,效果比熟食效果更好,也可以用它做菜湯吃通便
根據上文的提示,讓我們知道了小兒在潤腸通便的時候究竟該選擇什麼食物,這些食物對孩子的通便效果是非常不錯的,不過當孩子消化不良,大便乾燥的時候一定要多給孩子喝水,多讓孩子吃清淡的食物,期間還要記得讓孩子開心,這樣孩子的壓力不大,多給孩子吃香蕉,來幫助通便。
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