什麼時候給嬰兒添加輔食 輔食添加10個注意事項
對於嬰兒的照顧,一直是我們的一項世紀工程那樣重大。而對於嬰兒的餵養,卻是保證嬰兒健康的一個關鍵因素,那麼嬰兒多大添加輔食呢?
嬰兒多大可以添加輔食
1、最晚在寶寶6個月後開始添加輔食。
2、寶寶輔食添加要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡,即從菜湯、果汁、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然後再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉。
3、如果發現寶寶出現嚴重腹瀉、大便裏經常有沒消化的食物,説明輔食添加的速度有些快。
4、鹽、油、糖等最好少給寶寶吃。
寶寶輔食添加的10個注意事項
1、添加輔食的時機:輔食添加不能過早或過晚,純母乳嬰兒一般在第6個月後開始添加,人工或混合餵養嬰兒則在4個月後開始添加輔食。
2、最先添加鐵強化米粉:最先給寶寶添加的應該是鐵強化米粉,而不是家庭製做的米粉。選擇米粉不僅僅是因為米粉容易吸收,而且很安全,不容易引起過敏。米粉應吃到1歲。可用母乳、配方乳或水調配米粉,也可以用蘋果汁來調。
3、輔食添加流程:等寶寶學會用勺子吃米粉後,可以添加蔬菜泥,如胡蘿蔔泥、青菜泥、南瓜泥。在學會吃3—4種蔬菜之後,還可添加水果汁。應先添加蔬菜,後添加水果,因為先嚐到水果甜味的嬰兒,有可能會拒絕蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。
4、蛋黃添加流程:到寶寶5個月時可以添加煮熟的雞蛋黃,先四分之一個,然後三分之一、兩分之一到一個蛋黃。雞蛋黃外面顏色深的部分是粘蛋白,容易引起過敏,應避免給寶寶吃。10月齡前不要吃全蛋,過早吃全蛋會增加寶寶5歲內的過敏發生率。
5、魚肝油和鈣不一定要同時服用:一般魚肝油可以在早上9點時服用,鈣製劑一般在下午3點即午餐和晚餐之間服用,也可在臨睡前服用,以減少食物中的有些因素影響到鈣吸收。
6、蛋白質有利鈣的吸收:由於蛋白質消化產生的氨基酸可以與鈣結合,形成可溶性的鈣鹽,因而促進鈣的吸收。但蛋白質攝入過多也會增加鈣的排出。
7、青菜焯水:食物中含草酸或植酸過多時,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會影響其他食品中鈣的吸收,如菠菜、莧菜、蓊菜、竹筍、毛豆、茭白、洋葱、草頭等。因此在烹調這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中焯一下,去除草酸。這些菜餚的菜湯不要泡飯給寶寶吃。
8、蔬菜汁要現榨現吃:不要將菜汁放置過久,否則亞硝酸鹽增高,將導致高鐵血紅蛋白血癥,甚至產生中毒。小寶寶喂果蔬汁時,第一次喂量約一茶匙,約10—15ml,以後逐漸增多,最多每次不要超過80ml。
9、添加植物油:添加熬熟的植物油,可以給寶寶提供足量的熱能和多不飽和脂肪酸,可以促進寶寶大腦的發育。
10、菜粥或爛麪條比白粥更營養:高質量的菜粥或爛麪條的能量和營養密度要比普通白粥高,這種混合食品的內容可以經常變換,可以產生許多不同的口味,還可以提供不同的營養素。應該先讓寶寶學會吃一頓混合食品,然後過渡到每天吃兩頓。要把吃混合食品的時間放在正餐的點上,就是午餐與晚餐時間。
-
兒童營養湯的做法怎麼做?
湯是我們在烹飪食物的時候所多出來的一種汁,一般來説湯好不好喝,取決於食材是什麼樣的,不管是在南方還是北方甚至是其他國家都有在餐桌上喝湯的習慣,有些人甚至喜歡把一堆有營養的食材混合在一起燉湯,那樣的營養程度確實是非常高的,那麼下面就是小編找到的關於兒童營...
-
六歲孩子吃什麼長高呢
很多六歲的孩子都出現了一個生理髮育不完全的情況,個子會比其他的孩子矮很多,這成為我們很多人特別擔心的一個大問題,最主要的原因還是由於我們的媽媽們沒有給我們的孩子合理搭配好他們的營養,使他們的骨骼發育缺乏相應的營養支撐,簡述一下六歲孩子吃什麼長高呢吧。...
-
兒童吃什麼有助於長高呢
兒童的身高跟先天條件和後天條件都有很大的關係。如果先天條件不是很好的話,那麼就一定要在後天給孩子多補充一些。這樣才能讓孩子的身高有比較好的成長。所以就要在飲食上多給孩子補充營養品,另外要讓孩子多做運動。那麼兒童吃什麼能有助於長高呢?下面我們就來詳...
-
怎麼才能讓孩子均衡營養更健康?
我們都知道,人們只有均衡營養了,身體才會更加的健康。但是許多人孩子往往有挑食、偏食的情況,這樣就會導致孩子的營養攝取非常的不均衡,從而就會影響到孩子的身體發育,甚至還會影響到孩子的智力發育。那麼,如果孩子出現了挑食、偏食的情況,應該怎麼來矯正呢?(1)找出孩...