1歲三個月寶寶食譜是怎樣的
寶寶的健康與否時時牽動着一家人的心,寶寶在一歲三個月的時候應該吃些什麼呢?在這個階段的時候寶寶已經不止要喝牛奶和輔食了,這個時候應當適當的給寶寶吃一些日常的食物,注意葷素搭配,最主要的還是要吃一些易消化的,煮的時候要爛一些。那麼1歲三個月寶寶食譜是怎樣的呢?
提高寶寶的抵抗力,做到如下幾點:
1、提供足夠的營養:小兒處於不斷的生長發育階段,對營養素的需要量相對較多,營養不足,抵抗力就比較差,所以一定要做到營養均衡。
2、多給寶寶喝水;因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝,提高抵抗力。
3、多給寶寶曬太陽:減少寶寶缺鈣。
4、多到户外運動,多呼吸新鮮的空氣,少到人多的場所。
5、保證充足的睡眠。
6、可以給寶寶喝點牛初乳和益生元。
排骨鵪鶉蛋粥
原料:粳米100克,小排骨100克,鵪鶉蛋2只。
製法:
1.小排骨洗淨切成小段,加入醬油、鹽醃漬1小時。
2.將醃好的小排骨以沸水煮熟,掠去浮沫,取出放涼後,剔出肉撕碎備用。
3.將煮熟的鵪鶉蛋去殼洗淨,切成小塊備用。
4.大米洗淨,熬煮成半熟。
5.在米粥中放入碎肉及鵪鶉蛋塊,再熬煮片刻。
6.加入適量調味料。
特點:冬季常給寶寶食用,可起到增強寶寶體質的功效。 適合一歲左右的寶寶。小提醒 對於蛋白過敏的 寶寶,媽媽應注意先將鵪鶉蛋的蛋白去除,再烹飪給寶寶食用。
其實1歲三個月的寶寶已經能吃很多東西了,只要不給寶寶吃不容易消化跟比較涼性的東西就可以,平時做飯的時候,寶寶的食物要煮的爛一點,可以幫助寶寶能吃下去,也讓寶寶比較容易消化,同時也要注意寶寶的營養均衡。
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