寶寶吃蝦皮補鈣嗎?
寶寶的成長非常重要,所以家長們都想盡一切辦法讓寶寶健康成長,好多人説寶寶吃蝦皮,嗯夠補鈣,那麼蝦皮對寶寶的成長真的能夠補鈣嗎?小編也不知道,那麼小編今天就來為您,好好的探討,搜尋一下,看看蝦皮對寶寶到底能不能補鈣,一起通過下面文字來詳細瞭解一下蝦皮到底能不能補鈣?
蝦皮價格便宜,很多人覺得它小,營養不如大蝦,實際上蝦皮含鈣和蛋白質都非常豐富。100克鮮蝦皮裏大約有991毫克的鈣及30多克的蛋白質,比雞蛋、肉、大蝦多,正常成年人及3~10歲的兒童一天大約需要800毫克鈣;10~13歲青少年每天需要1000~1200毫克鈣。
而且蝦皮性温,較適合兒童。因此,要給孩子補鈣,可多讓孩子吃點蝦皮,可將炒熟的蝦皮磨成粉,代替味精或雞精使用,或放在平時孩子的食物中使用,即補鈣又可調味兒
蝦皮的含鈣量很高了,牛奶、奶酪、紫菜、豆腐、魚蝦、芝麻醬也是不錯的補鈣品呢,缺鈣比較明顯的話,搭配吃點伊分子酪蛋白鈣就能有一個很好的補充了。
蝦皮補鈣是一種很流行的説法,但是並不科學。原因如下:
1.蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由於蝦皮本身的量很小,所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。
2.蝦皮中鈣的吸收率要比奶製品低。
3.蝦皮中鈣、磷比例也不如奶製品中的鈣磷比例合理。鈣磷比例不合理,影響吸收率。
基於以上三點,所以説靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法,不太現實。要吃相當龐大量的蝦皮才能抵一袋牛奶中所含的鈣量。
很明顯,説的非常清楚,蝦皮補鈣,並不是很科學,但是吃蝦皮對寶寶是沒有壞處的,這也並不是意味着説可以,肆無忌憚的去吃蝦皮,我們只能説要適量適當,畢竟寶寶成長,需要很多元素的介入。
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