幼兒寶貝的四大飲食禁忌
孩子是爸爸媽媽的心中寶,每位父母都想為孩子提供最好的食物,但是,幼兒飲食與成人大有不同,在安排寶寶營養飲食時,爸媽要注意有些食物是寶寶不能食用的,小編整理如下。
幼兒飲食禁忌一:3個月內不要鹽
3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後,隨着生長髮育,寶寶腎功能逐漸健全,鹽的需要量逐漸增加了,此時可適當吃一點點。原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
幼兒飲食禁忌二:1歲之內不要蜜
週歲內寶寶的腸道內正常菌羣尚未完全建立,吃入蜂蜜後易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶週歲後,腸道內正常菌羣建立,故食蜂蜜無妨。
幼兒飲食禁忌三:3歲以內不要茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。
幼兒飲食禁忌四:不宜吃過量的蛋
雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,對幼兒的成長有一定的益處,但食之過多,會給幼兒帶來不良的後果。
專家認為,1歲到1歲半的嬰兒,最好只吃蛋黃,而且每天不能超過1個;1歲半到2歲,可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些後,才可以每天吃2個蛋。如果嬰兒正在出疹,更要注意暫不要吃蛋,以免增加胃腸負擔。
在幼兒飲食方面,爸媽要把握一個度,瞭解幼兒飲食禁忌,科學安排膳食營養,切不可盲目進補,反而適得其反,不利於幼兒健康。
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