寶寶腸胃不好吃什麼水果呢
寶寶在腸胃功能薄弱的時候,在輔食上就要花些時間,儘量做的細、軟、易消化。而水果是提供人體養分的重要來源之一,多吃水果能幫助寶寶補充身體所需的維生素和微量元素。要想護好寶寶的腸胃,每天不要吃超過100克的水果,千萬不能吃剛從冰箱裏拿出來的,會引起腹瀉。在冬天的時候,寶寶不宜吃生冷的水果,可以做成美味營養的水果粥、水果瘦肉湯等食品給寶寶吃,但要注意的是,富含維生素c 的水果在煮沸後營養流失比較多,不宜蒸煮。
腸胃不好吃什麼水果
1.腸胃不好的人應選擇一些“温和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋果等也挺適合的。
2.多吃一些維生素C含量高的水果,比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C,營養豐富,還是天然抗氧化劑。
3.對於腸胃不好的人來説,將水果榨汁加熱來引用,是非常不錯的一種方式。
4.將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥,既保持了原有的營養成分,又非常適合胃腸不好的食用。
給寶寶喂水果的時間也是有講究的,比如空腹的時候有些水果會給腸胃造成很大的刺激,造成腸胃疾病,如柿子、香蕉等。還有在馬上要吃飯的時候,最好不要吃水果,因為寶寶飯前吃了水果,就不想吃飯,減少胃酸的分泌,導致消化不良。
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