孩子嚴重偏食怎麼辦呢
孩子嚴重偏食怎麼辦?這是很多家長都比較困擾的問題,孩子嚴重偏食,對於身體的發育,以及性格的形成,都是有着非常不良的影響,嚴重的偏食的孩子都存在體重過胖,或者是過瘦的現象,過胖的孩子隨着時間的增長容易引發一些慢性病,對於過瘦的孩子則比較容易出現抵抗力下降容易感冒發燒等。
1.如果不太肯吃蔬菜的話,解決方法可以將家庭採購的蔬菜品種擴大,用更換同類的蔬菜品種來替代,家長有意識的讓孩子品嚐一年四季的時鮮蔬菜,每天的蔬菜品種多一點,希望能有3-4種,這樣他愛吃蔬菜,營養也豐富了。用蔬菜包餃子、餛飩等,一般小兒都愛吃。
2. 葷菜蔬菜合一燒法,例如小兒不喜歡吃胡蘿蔔,可以將胡蘿蔔與肉一起煮,不僅味道能解除,而且營養好。
3. 對不愛吃肉的孩子,家長要提高烹調技術,設法變化多種花樣,例如溜肉片、葷素肉圓、羅宋湯等,紅燒肉燒好再隔水蒸,使得肉很鬆軟,小兒也會接受。
4. 家中的膳食習慣是否有偏向某些食物種類的情況,若有的話也不利於小兒的營養攝入,要設法擴大膳食品種。
5. 可以通過講故事等方法,教育孩子改變挑食偏食的不良飲食習慣。
6. 不要在孩子面前評判哪個菜餚不好吃,不要在他人面前講述孩子不喜歡吃哪種食物等等,否則會起到強化的效果。
7. 食慾差的小兒可以在醫生的指導下服一些藥物,以增進食慾。
8.家長以身作則,不挑食偏食。現象。
對於孩子嚴重偏食,我們家長一定要有足夠的重視,並及時的調理孩子的飲食結構,不能一味的溺愛孩子,只有科學合理的膳食結構,才能讓孩子的發育更健康,平時也要帶孩子多參加一些户外運動,增強體質的訓練,當孩子玩累的時候也可以促進孩子的食慾。
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