寶寶六個月輔食吃什麼呢
寶寶才出生時一般都以母乳為主食,很少會吃到輔食,因為幾個月大的寶寶牙齒還不是很健全,所以媽媽們一般儘量讓,寶寶少吃食物,保護牙齒健康。六個月大的寶寶牙齒已經開始慢慢的生長,那麼這時寶寶六個月輔食吃什麼最好了?怎麼樣才能讓寶寶吃到富有營養的食物,也能不損害寶寶的牙齒,讓我們一起來看一下,這樣也能給一些媽媽提供一些建議。
六個月大的寶寶可以正式開始添加添加輔食,先吃米粉、再吃菜泥果泥、最後才吃蛋黃。寶寶主食食譜應該以湯汁或者是糊狀為主,例如水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥等都能輕易讓寶寶接受。
1、蛋黃泥 食材:雞蛋1個 做法:將雞蛋煮熟之後,用勺子將其碾成泥,然後加入適量的開水或者是配方奶,均勻調成糊狀即可。最開始可以從1/8個蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加至1/4、1/3個。 營養提示:蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
2、鮮肝薯糊 食材:土豆20克、大米30克、雞肝5克。做法:將雞肝用流動的水沖洗乾淨,放入小煮鍋中煮熟;撈出(煮雞肝的水留用),取1/3左右搗成泥狀;土豆清洗乾淨,放入小煮鍋中煮至熟軟,撈起,壓成薯茸;大米淘洗乾淨後,加入煮雞肝的水,大火煮開後轉中小火,熬至米粒成糊狀;加入雞肝泥和土豆茸,攪拌均勻關火,待温熱後餵給寶寶吃。營養提示:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、維生素B族,能保護寶寶視力。
米粉:瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥:每天添加輔食的次數從一次增加到兩次。輔食添加的時間與小兒吃奶在同一時間,菜泥、果泥糊類食品最好在吃完奶之後立即添加。
果汁:菜汁、梨藕汁、蘋果汁、冬瓜汁。
隨着月齡的的增長,媽媽需要適時給寶寶添加輔食以及更換適合年齡段的奶粉。嬰兒期(0-12月齡)是人一生中生長髮育最快的時期,添加了超優質結構脂β-植物油的奶粉,可以更好地提供能量,鈣等礦物質更容易被吸收,降低大便硬度,不易產生便祕,這已為許多研究所證實。
寶寶六個月輔食吃什麼,最重要的是要讓寶寶吃一些嚼的動食物,這樣才能在一定程度上保護寶寶的牙齒,當然在飲食方面,還是要以清淡為主,幾個月大的寶寶是承受不了食物的太過辛辣或者酸冷,所以説在給寶寶吃輔食的過程中要講究的問題還是很多的,媽媽應該在這方面多加了解這樣才不會給寶寶的身體健康帶來危害。
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