6個月孕婦飲食上該注意什麼
懷孕6個月的時候,孕媽媽的肚子會顯得更加臃腫,正常情況下這時候寶寶在媽媽的肚子都會動了,到月底孕媽媽將會是大腹便便的標準孕婦模樣了。這個時候,孕婦和寶寶的營養需要不斷地增加,許多孕婦從這個月起開始可能會發現自己貧血。準媽媽們要格外注意,要精心呵護你們的寶寶哦。下面説説6個月孕婦飲食上該注意什麼。
由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加,應該注意增加適當的營養,以保證身體的需要。在增加營養的同時,要重點增加維生素的攝入量,懷孕6月,孕婦體內能量及蛋白質代謝加快,對維生素B的需要量增加,由於此類維生素無法在體內存儲,必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此,孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
孕婦還應對食物有所選擇,並限制一些不利於健康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等,因其有刺激神經興奮作用,不利於孕婦休息,酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意,不要吃的過鹹,以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。尤其要注意鐵元素的攝入,應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等,以防止發生缺鐵性貧血。此外,要保證營養均衡全面,使體重正常增長。
這個時候可以去醫院做下四維彩超,那能很清楚地看到寶寶的各個器官和肢體等的發育情況,自己也不會再瞎想寶寶發育得好不好了。這時,你可以去問一下醫生,寶寶的大小和實際的孕期有沒有差別,看看需不需要補充缺的營養。另外,就是準時帶着孕婦手冊去做孕檢就可以了。
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