夏季孕婦晚上洗澡好嗎
夏季裏我們每天都要洗澡,怕熱的人羣還要增加洗澡的次數,洗澡一般在晚上,洗了澡後就會睡覺,而有些人則喜歡在早上,洗澡的時間與大家的習慣有很大的關係,那麼夏季孕婦晚上洗澡好嗎?孕婦是可以晚上洗澡的,對身體並沒有影響,只是在洗澡的時候要注意一些事項,能避免洗澡過程中出現意外事故。
1.次數:
夏季人體分泌旺盛,出汗較多,每天應沖洗1次。
而冬、春、秋季天氣不熱,洗澡的次數可因人而異。
身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者,可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少,可適當減少洗澡次數。
對於大多數在衞生條件不是很差的環境工作的人來説,尤其在乾燥的冬季,每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層,自動脱落的 角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,每天洗掉這部分,對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤,將角質層傷害,其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內的水 分更容易蒸發掉,皮膚就會幹燥。按照中醫的説法就是“燥則生風,生風則癢”,其中“風”在這裏是指一種病因,在身體內遊走不定,從而導致皮膚瘙癢。
當然,洗澡頻度應因時因地而異:南方天熱時,一天沖涼3次也不為過;北方天冷時,三週洗澡1次也不算少。
2.水温:
澡水的温度應與體温接近為宜,即35~37℃,若水温過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發生缺氧。孕婦洗澡時的水温更要注意不要太高,以防發生胎兒缺氧,影響胎兒發育。
其實,洗澡的水温有不少講究,依正常體温,可分為熱水浴、温水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。
熱水浴解乏,水温約為40℃
熱水浴温度大約為40℃,用手試一下,感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。此外,由於熱水浴的温度與多數温泉相似,略高於人體 體温,因此具有和温泉類似的功能。比如,能擴張皮膚血管,促進血液循環,增強新陳代謝,對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合,夏 天運動後大汗淋漓的狀態下,也最好洗個熱水澡。
夏季孕婦晚上洗澡好嗎?孕婦在晚上洗澡是很好的,白天工作或是勞累了一天,晚上洗了澡後休息一會,或是聽聽音樂,再入睡,洗澡能洗去疲勞,也能洗去身體的汗水污垢,對調節睡眠質量是很好的,孕婦在洗澡的時候就必須掌握很多技巧,要清潔乾淨能隱藏污垢的部位,同時要注意水温,防止水涼了後引起生病。
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