孕期吃彌猴桃到底好嗎
獼猴桃是比較常見的水果,也有“果中之王”的稱呼,也受到人們的喜愛,它是營養非常豐富,也比較全面的一種水果,經常吃獼猴桃,不僅有益健康,而且還有美白養顏的功效,可是,懷孕的人適合吃獼猴桃嗎?究竟孕期吃彌猴桃好嗎?讓我們通過下面來了解一下吧!
獼猴桃素有“果中之王”的美譽,深受消費者喜愛,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的一種水果。常吃獼猴桃不僅有益健康,而且對美白養顏、減肥瘦身也有意想不到的效果,獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。
孕婦可以吃獼猴桃嗎 孕婦吃彌猴桃的好處(圖)
尤其維生素C含量很高,每100克獼猴桃含維生素C400-430毫克,是其它水果的數倍或數十倍,是蘋果和柑桔的50-60倍,是鴨梨的70-80倍,一個成年人一天所需的維生素C量為50-60毫克,每天吃一個獼猴桃就可以滿足人體需要量。獼猴桃汁具有阻斷致癌性亞硝基化合物合成的作用,還含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD),可以嫩化肉類、具有養顏、提高免疫功能、增強抗癌、抗衰老、軟化血管、抗腫消炎功能,因而被列入宇航員食譜。
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱,止渴,通淋,健胃的功效.可以治療煩熱,消渴,黃疸,嘔吐,腹瀉,石淋,關節痛等疾病,而且還有抗衰老的作用.唐代醫藥學家陳藏器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣,主骨節風,癱緩不隨,長年白髮”.現代醫學研究分析,獼猴桃果實含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1,C,胡蘿蔔素以及鈣,磷,鐵,鈉,鉀,鎂,氯,色素等多種成分.其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍.近年來有報道稱:獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達98%,有抑制癌細胞的作用.所以,獼猴桃是滋補強身的上等果品.此外,其枝葉,根,藤都是很好的中藥材.
究竟孕期吃彌猴桃好嗎?相信大家在看了上述的內容之後,知道了,孕婦不僅能夠吃獼猴桃,而且吃獼猴桃,還有非常多的好處,但是大家需要注意的是,孕婦吃獼猴桃的時候一定不能過多,要注意用量,最好是一天一個哦!
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