孕奶催奶方法是什麼
寶寶出生了,很多媽媽卻沒有奶水來餵養,這可苦了孩子了。母乳是保障嬰兒健康成長,促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有温度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和餵哺方便等特點。孕奶催奶方法是什麼?讓我們通過下文來了解一下吧。
(1)加強寶寶的吮吸。實驗證明,寶寶吃奶後,媽媽血中的催乳素成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭,可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。哺乳期內,你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病,最好在醫生的囑咐下服藥。
(3)補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,如果媽媽長期處於營養不良的狀況,自然影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好,為太太選擇營養值高的食物,如牛奶、蛋、蔬菜、果等。同時,多準備一點湯,對太太乳汁的分泌能起催化作用。
(4)保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽,在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常出現情緒低迷的狀態,這制約母乳分泌。醫學實驗表明,乳母在情緒低落的情況下,乳汁分泌急劇減少。因此,你有義務為太太創造良好的生活環境,並隨時關注其心理健康。
(5)食療。在採取上述措施的基礎上,再結合催乳食物,效果更明顯。如豬蹄、花生米等食物,對乳汁的分泌有良好的促進作用。
均衡飲食,是哺乳媽媽的重要法則。
為了恢復身材而急於減肥的媽媽很難保證奶的供應。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結束以後,再控制飲食減肥。其實餵奶已經消耗了很多熱量,只要媽媽們飲食不過量,再配合着做一些產後運動,就能避免脂肪的囤積。
孕奶催奶方法是什麼?看了上文,想必你已經知道答案了吧。在平時,多吃些下奶湯,多喝水,燉湯的時候可以放點下奶的中藥,通草、王不留、穿山甲之類的,也可以找個催乳師按摩通乳。多補充營養,才能更能的餵養孩子。
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