月子期間應該注意哪些事項呢
坐月子對於一個女人來説是一件很重要 的事情,也是一生中必須經過的,如果坐月子的時候不好好的保養直接的身體,就會落下很多 的毛病的,月子的時候,我們只要安心的管好孩子就可以了,什麼也不要做,剩下的都教給孩子的奶奶做,要不然以後受罪的是自己,那麼月子要注意哪些呢?
一、休息與活動
保證睡眠,注意休息;無特殊情況4~6小時後可下牀排尿;轉天可適當下地活動;可從下牀吃飯、上廁所、餵哺寶寶、換尿布等開始,逐漸增加活動量,做簡單家務;絕不能做重活、累活。
二、精神及心理護理
家人給予細緻周到的關愛,本人保持積極樂觀的心態,產婦應該這樣想,坐月子是我和寶寶一起度過的第一個假期,沒有理由不愉快,自我調節是很重要的。採取積極主動的宣泄方式,來釋放和穩定自己的情緒。
三、給產婦一個良好的休養環境
室內要有適宜的温度和濕度:居室温度:20—24度;濕度:55%-65%;
四、重視產褥期的營養
營養不但讓產婦儘快地恢復,而且可以提高乳汁質量,讓寶寶健康成長。
五、注意清潔衞生
分娩的疲勞,產時產後的出血,會使媽媽抵抗力下降,子宮內創面、會陰傷口、或剖腹產傷口,使產婦更容易發生感染,因此清潔衞生很重要。
產婦在生孩子之後,坐月子是很重要的,在這個時候不能生氣,生氣乳房就會出現腫塊,身痛,只有喝重要來調理,在平時也要多喝一些紅糖水,或者是多喝一些湯類,這樣奶水才會更多。
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