冬天月子期間注意事項
產婦冬天坐月子注意的事情有很多,要注意自己的身體之外,還要照看寶寶,因此很多問題產婦都不能忽視,比如要注意休息和活動之間的協調,不可怕冷過度卧牀,也不可過度勞累,一般來説產後一天以後就可下牀活動了。另外不建議長時間在封閉的空間內,每天定時開窗半個小時,有益於減少呼吸道疾病的發生,最好住在陽光充足的房間裏。注意每天要對皮膚進行清潔衞生,防止感染,飲食方面注意營養。冬天坐月子還有很多要注意的地方,下文一一為你講解。
1、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適
冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。
2、冬季室內環境要保持温暖、濕潤、清新
冬季坐月子”的重點是要保暖。室內温度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內温度;而對於氣候乾燥的北方來説,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來説,室內濕度以 55% ~ 65% 為宜。
寒冷的季節,哺乳的時候最易受涼,因此產婦一定要注意胸腹部的保暖,尤其是夜晚,夜晚餵奶時不要嫌麻煩,應該披件外套,如果餵奶姿勢不正確還會出現身體痠痛的情況。因此產婦應該學會正確餵奶姿勢,經常變換姿勢,以防頸肩疼痛。坐月子時還要注意腰部保暖,避免提過重的物體。
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